Je commence lundi 01 janvier 2024

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		par Adrien-Equipe (Lille, 59)	Posté le 03-01-2024 à 02:23
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Brigitte13500 (13) répond	Posté le 28-01-2024 à 10:22
Hellooooo, -500 cette semaine, je me permets des petits plaisirs mais je garde le plan de repas, je compense en enlevant un fruit, un fromage… Ca continue à descendre 😍

	Adrien-Equipe (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 23-01-2024 à 02:34
Bonjour Brigitte, laeti ou encore Marie, Bravo pour avoir pris le bon rythme pour atteindre votre objectif et pour garder votre motivation au TOP ! Pour continuez à mettre toutes les chances de votre côté pensez à : - bien remplir votre carnet minceur - contacter votre diététicienne au moins une fois par semaine (même si c'est juste pour faire un bilan) Et bien entendu, RDV tous les mardis à 13h si vous en avez l'occasion pour le live ON NE VOUS LACHE PAS DES 13H Belle continuation

	Brigitte13500 (13) répond	Posté le 20-01-2024 à 10:42
Laeti, je mise aussi -3kg pour début février 😄 Yes on va y arriver ;)

	Brigitte13500 (13) répond	Posté le 20-01-2024 à 10:39
Hello, moi c’est -800 cette semaine, soit 2,4 kg 😊 Le petit-déjeuner devient un automatisme (je ne buvais souvent qu’un café au lait) et aucune fringale en matinée. L’après-midi j’ai toujours goûté lol, donc ou j’économise un yaourt ou un fruit pour le goûter, ou je bois un café qui devient un rituel du goûter. En bref, je ruse pour éviter les gâteaux lol 😂

	laeti_928 (, 34) répond	Posté le 20-01-2024 à 09:28
Bonjour, Cette semaine, c'est moins 250g ! Pas beaucoup mais en même temps une semaine moins sportive. Ravie quand même car j'en suis à - 2,3 kg depuis le 1er janvier. Mon objectif maintenant c'est d'atteindre les - 3kg pour le 1er février. Bonne semaine !

	laeti_928 (, 34) répond	Posté le 20-01-2024 à 09:28
Bonjour, Cette semaine, c'est moins 250g ! Pas beaucoup mais en même temps une semaine moins sportive. Ravie quand même car j'en suis à - 2,3 kg depuis le 1er janvier. Mon objectif maintenant c'est d'atteindre les - 3kg pour le 1er février. Bonne semaine !

	laeti_928 (, 34) répond	Posté le 15-01-2024 à 21:12
Pour moi aussi Brigitte c'est soupe sans féculent. Je varie les compositions mais c'est la base de mes diners en semaine !

	Brigitte13500 (13) répond	Posté le 15-01-2024 à 13:50
C’est super, on continue à perdre, ça donne la motivation 😊 Je me prépare une soupe de butternut pour ce soir… et j’évite les tentations sucrées 😉

	laeti_928 (, 34) répond	Posté le 15-01-2024 à 08:50
Bonjour et bravo les filles 👏 Nous avons pris le bon rythme pour atteindre nos objectifs ! Bonne semaine,

	Marie62_diet (77) répond	Posté le 15-01-2024 à 07:16
Bonjour à tous,j’ai perdu 500g pour ma 2ème semaine,très contente,je reste motivée

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