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par Adrien-Equipe (Lille, 59) | Posté le 02-06-2023 à 03:09 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététique Si vous avez des questions techniques vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 11 88 01 12 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Rosalie_01 (, ) répond | Posté le 20-04-2024 à 08:27 | ||
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Bonjour,
+ 500 g grâce aux viennoiseries du matin, je suis dégoûtée !!! Bon week-end 👩🦱 |
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Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond | Posté le 14-04-2024 à 08:32 | ||
Coucou Rosalie, Contente pour toi, moi stable C'est toujours ça ! Problème cette semaine jeudi douleurs aux tendons derrière le genou du coup arrêt complet du sport, mon mari a été obligé de me conduire au bureau l'après midi et venir me chercher le soir. Vendredi c'était au genou que j'avais mal. Ce week-end pas d'activité et j'ai cuisiné our compensé : yaourts, Pain 🍞 et amarettis ; l'après midi je me suis reposée et aujourd'hui je crois que ça va être pareil. On verra demain... Bizz bon fin de week-end. |
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Rosalie_01 (, ) répond | Posté le 13-04-2024 à 10:40 | ||
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Coucou SPORTY,
- 600 g de graisse cette semaine, je suis super contente ! Belle journée ensoleillée :) |
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Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond | Posté le 07-04-2024 à 11:55 | ||
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Coucou Rosalie,
Oui reprise du sport lundi de Pâques j'ai réussi à faire mes 4 HIIT et là je suis à l'aquabike. J'essaie de tenir le bon bout.😉 Bon fin de week-end. |
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Rosalie_01 (, ) répond | Posté le 06-04-2024 à 04:51 | ||
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Coucou SPORTY,
- 400 g, ça descend en ce moment, je suis satisfaite pourvu que ça dure !!! Comment s'est passée cette semaine ? as-tu réussi à reprendre une activité ? @u plaisir de te lire Bon week-end de Picardie :) |
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Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond | Posté le 31-03-2024 à 06:52 | ||
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Coucou Rosalie
-700 g C'est très bien, moi stable et comme je le disais lors de mes précédents messages je ne respecte plus trop le programme. J'ai décidé de repartir a zéro lundi et Isabelle m'a diététicienne a mis a 1600 au lieu de 1400 j'ai un peu peur mais on verra bien il faut seulement que j'arrête les pâtisseries en dessert en semaine. Je vais également reprendre le sport en ligne en semaine peut être que ça va va me remotiver, en plus ce week-end pas d'aquabike mon prof n'y est plus il faut changer ses habitudes. Bizz et bon weekend de Pâques 🔔. |
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Rosalie_01 (, ) répond | Posté le 31-03-2024 à 01:20 | ||
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Coucou SPORTY,
Pesée de la semaine - 700 g, persévérance comme quoi tout arrive, je suis contente ! Bon week-end de Pâques ! |
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Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond | Posté le 24-03-2024 à 06:55 | ||
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Coucou Rosalie
Pesée cette semaine stable comme toi et hier Midi aquabike. Côté travail j'ai vu enfin la direction pour voir les bilans , je me sens un peu plus soulagée mais Il y a encore du travail. Lundi je vais essayer de reprendre le sport en ligne à la maison et renoter mon carnet minceur. Bon dimanche. |
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Rosalie_01 (, ) répond | Posté le 23-03-2024 à 17:17 | ||
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Coucou SPORTY,
Courage pour ton travail, j'espère que tu arrives à bien dormir pour récupérer sinon pense à tes prochaines vacances ça va te motiver ! STABLE pour la pesée du matin ! Bon week-end ;) |
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Sporty (CAGNES SUR MER, 06) répond | Posté le 20-03-2024 à 07:12 | ||
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Coucou Rosalie,
Un peu mieux mais toujours fatiguée, je passe des heures au travail je quitte grosso modo 18h30/19 h et ça commence à piquer et il faut tenir jusqu'à fin juin. Coté JMC et sport j'ai complètement lâché tout en surveillant le poids... Bonne journée |
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