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par SophieSBG (Cancale , 35) | Posté le 16-05-2020 à 15:27 | |
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bonjour a tous. :)
Quelqu'un peut m'éclairer sur la mélatonine. Qui en a déjà prit? est ce que sa fonctionne sur les grignotages ou seulement sur l'endormissement? à quelle heure faut-il mieux la prendre? Et peut-on prendre de la mélatonine le soir et des multivitamines le matin sans aucun risque pour la santé? Je vous remercie d'avance pour vos réponses et vos témoignages sur ces deux produits qui m'intrigue et qui m'interesse si jamais j'obtiens des réponses positives. :-q :-q | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 21-10-2020 à 15:10 | ||
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Bonjour,
La melatonine j'en prends le soir 30 min avant de vouloir dormir :) |
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Caroline1982 (Le plessis brion, 60) répond | Posté le 17-05-2020 à 08:15 | ||
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Bonjour
Pour ma part je prend de la mélatonine quand je dors mal. Cela dépend des marques que tu utilises, mais c'est souvent une gélule 30mn avant de dormir. Je ne pense pas qu'elle impacte l'appétit juste l'endormissement. En général je m'endors plus vite et je dors plus profondément mais il faut parfois 2 -3j pour avoir un bon effet. Multivitamines je n'en prends pas du tout. Tu peux poser la question aux diététiticiennes via les questions auxquelles tu as droit pendant ton programme Bonne continuation ! Caroline |
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