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par Zitata (, 97) | Posté le 29-04-2020 à 15:21 | |
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Bonjour,
Que penser de ces deux plats respectifs et s'ils sont bons, comment les intégrer dans une routine santé pendant la phase de consolidation / stabilisation) ? Rappels : - Le miam ô fruits se compose d'une 1/2 banane écrasée montée en mayonnaise avec de l'huile de colza, 2 càS de graines de lin et graines de sésames moulues à proportions égales, 400g de fruits frais crus, et au moins 1càS de jus de citron. - Le miam ô cinq comporte une càS bombée de légumineuses, une crudité, 10g environ de protéine animale, une céréale ou un tubercule ou légume-racine, 2 càS d'huile riche en Omega 3. Merci | |||
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