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Je commence le régime Cohen


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  par Isabelle_3859 (, 38) Posté le 24-02-2020 à 21:31
Je m’appelle isabelle j’ai 48 ans et je dois reprendre de bonnes habitudes alimentaires. C’est important pour moi à plusieurs niveaux : j’ai envie d’être fière de mon nouveau comportement de pouvoir pratiquer les activités sportives qui me plaisent de m’habiller joliment d’être alignée sur mes valeurs de vie saine d’exprimer enfin qui je suis vraiment pour trouver ma place dans ce monde et pas seulement celle que l’on me laisse. Rien ne m’empêche de réaliser tout cela sauf moi même. Je saurai que j’y suis parvenue lorsque j’aurai tenu mes nouvelles habitudes un mois entier et ça commence maintenant.
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Isabelle_3859 (, 38) répond Posté le 25-02-2020 à 06:55
Étape 2 ce matin
Plan de repas respecté, jusque là tout va bien ... j’ai économisé les 60 g de pain et 10 g de beurre pour plus tard dans la matinée. Je gère .je vais avoir une grosse matinée. En cas d’à coup émotionnel insurmontable je n’aurais pas accès à autre chose que des pommes de tous petits carreaux de chocolats emballés individuellement et une tomme fraîche .


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