Perte de motivation...

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		par gwenwolf (, 29)	Posté le 08-11-2019 à 19:30
Bonjour, je viens ici raconter ma perte de motivation et trouvé un peu de soutiens. J'ai 36 ans sans enfant mais avec mon copain depuis 10 ans et tout ce passe bien. Depuis 2 ans j'ai pris 10 kilos, et mon poids monte de semaine en semaine. J'ai un taff que je n'aime pas (travail alimentaire), j'ai repris mes études depuis octobre(pour changer de travail et avoir un diplôme) en parallèle de mon travail. Mes études me prennent beaucoup de temps mais pour moi c'est très dure car j'ai arrêté l'école depuis 20ans. Je me sens nulle en tout...étude, taff et perte de poids... Je m'explique, j'ai pris cette méthode car c'est ma dernière carte pour perdre ce poids qui me pèse. Justement je craque beaucoup en semaine, je fais des jours au top mais je m'autosabote tout temps. Exemple: Lundi, mardi bien puis mercredi jeudi et autres jours je craque... Je ne parle pas de du week end c'est la catastrophe (gras, sucre, alcool.) Je n'y arrive plus, je me sens déprimée. Je commence le sport mais j'arrête très vite car j'ai une polyarthrite rhumatoïde donc je suis fatiguée. Mon poSt eSt long désolée. Mais besoin de conseils, soutiens, astuce etc. Merci

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	Lilou200872 (Obernai, 67) répond	Posté le 28-11-2019 à 05:47
Bonjour moi je souhaite perdre 27kg....et je suis a 13 kg en s21 ...il a des jours avec...bien entendu c est pas toujours facile...je pense que tu ne mange pas assez de fruit et légumes pour pas craqué...car de que je veux du chocolat c est que j ai pas assez mangé des légumes ou fruit ou laitages...après je voir que tu as aussi les kilo émotionnellement...et la motivation de boulot qui n ai plus là tout sa freine la perte de poids....écoute tu n ai pas toutes seule ici moi je partage les photos repas avec une amies de savoir maigrir et on discuté...voici mon petite déjeuner car moi aussi je travaille dans alimentation grande surface bon courage et a bientôt

	Germaine34 (BEZIERS, 34) répond	Posté le 17-11-2019 à 11:04
36 ans , une reconversion en vue, super, prends-tu du temps pour toi? Pas facile avec cette maladie, mais tu as fait le bon choix! Accroche toi et courage, souris à la vie!! Bisous

	locadance (, 77) répond	Posté le 08-11-2019 à 21:02
10 kilos à perdre, ce n'est pas le bout du monde, certaines ici ont perdu 50 kilos et plus...pas toujours très rapidement mais on y arrive, accroche toi, tu as pris la bonne décision en t'inscrivant Bonne idée d'associer le sport au programme, ça aide vraiment; peut être avec ta maladie ne pas viser trop fort ou trop vite, marcher régulièrement est sufisant quel programme suis tu? 1200, 1400, 1600? est ce que tu remplis quotidiennement ton carnet minceur, ça sert de garde-fou, il ne faut rien omettre...es tu organisée, courses, menus d'avance, cuisine? il en faut un minimum pour être à l'aise dans le programme, le secret est de n'avoir jamais faim ;) Courage, tu vas y arriver aussi :-q

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