Marcher , bon pour le cerveau

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		par claire-zoe (, 75)	Posté le 25-08-2019 à 10:37
Bonjour du Portugal, perdre son gras au soleil 😆évidemment tout le monde voudrait bien. J’y arrive doucement sans stress , si vous avez un peu de temps venez me voir à Lagos dans l’Algarve Longues marches sur la plage , orchestre de jazz à 18h sur la Marina , l’hiver quand il fait froid en France , ici il fait 10 degrés de plus et grand soleil . Pour lmaigrir c’ idéal .

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	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 29-09-2019 à 06:31
Yeda Je n’avais pas vu ta petite phrase parlant du Portugal. J’Ai dû revenir en France pour des raisons de santé, et je retournerai à Lagos après les fêtes je pense. On marche très bien à Lagos sur les 5km de plage et il y a beaucoup d’ endroits magnifiques à découvrir .....

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 29-08-2019 à 07:30
Yeda : pense à prendre des vacances en hiver. Ici les appartements sont vides ...

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 29-08-2019 à 07:26
Le cœur est en contre-bas du cerveau . Il doit pousser le sang vers le haut , en lutte contre la gravité et le sang transporté l’oxygéne. Alors marcher au bord de l’atlAntique : quels bienfaits pour notre petite usine à gaz : :

	claire-zoe (, 75) répond	Posté le 29-08-2019 à 07:16
Courbe de pas : bien sûr que je me sers de la courbe de pas, je suis même parfois épatée de mes performances :la marche c’ un automatisme.pendant la marche mon cerveau s’irriguent detoutes sortes de liquides sang , liquide rachidien qui contiennent dés neurotransmetteurs et peut-être aussi des nutriments pour les tissus neuronaux.je ne suis pas médecin mais ça me semble une évidence ...

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 28-08-2019 à 11:24
Superbe idée ! N'oubliez pas que vous avez une courbe de pas sur le programme Savoir Maigrir donc pensez à l'utiliser pour voir votre progression :)

	Yeda (, 55) répond	Posté le 27-08-2019 à 09:18
:-q ça c'est une bonne idée... Je rêve d'y retourner un jour 😍

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