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par mari12_minceur (, 62) | Posté le 30-07-2019 à 10:08 | |
| Bonjour à tous, qui aurait une recette de salade piémontaise équilibrée, il n'y en a pas sur le site. Je pensais faire la sauce avec fromage Blanc 0% et un peu de mayonnaise allégée. Qu'en pensez vous. Merci et bonne journée | |||
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baba_amour (, 75) répond | Posté le 28-11-2019 à 14:05 | ||
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600 g Pomme de terre Autours de 17g de glucides complexes
300 g de dés Jambon 4 tomates allongées 2 gros Cornichon 1 CAC Moutarde 1 CAC Vinaigre citron 100g Fromage blanc allégé 1 CAS Huile d'olive 8 brins Ciboulette 1 échalote rose |
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-07-2019 à 16:28 | ||
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C'est pourtant notre bible à toutes! :D à imprimer et garder sous le coude pour être plus pratique😄
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mari12_minceur (, 62) répond | Posté le 31-07-2019 à 11:29 | ||
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Merci beaucoup, c'est vrai que je n'ai pas pensé aux équivalences.
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-07-2019 à 15:52 | ||
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2 cs de mayonnaise allégée = 15g MG en équivalence plaisir seulement de temps en temps...
MG autorisées par jour 10 g à 1200 comme à 1400 cal |
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