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par Zoe64 (Salies de Béarn, 64) | Posté le 28-07-2019 à 17:22 | ||
Il y a des produits que je consommais avant de commencer le programme et j'aimerais pouvoir les consommer de temps en temps. Quelles valeurs nutritionnelles dois je prendre en considération ? Par exemple, j'adore la Ricoré au lait qui facilite grandement mon transit. Une portion serait équivalente a quoi ? Une idée? Merci pour votre aide |
locadance (, 77) répond | Posté le 29-07-2019 à 17:38 | |||
Moi je dirais que ça dépend surtout du lait!!! Écrémé ou demi écrémé selon ton programme et à la place du coup, d'un laitage, pas en plus ...
C'est très riche en fibres, d'où ton meilleur transit mais c'est essentiellement des glucides, alors je dirais que tu peux mais en le comptant dans tes menus et pas trop souvent ... |
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