Semoule de manioc

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		par AmandeVerte (, 57)	Posté le 28-06-2019 à 15:03
Bonjour à tous ! Je commence le programme Savoir maigrir lundi et j’ai déjà mis en place certaines habitudes cette semaine de mon futur programme à 1600kcal :) je suis motivée à perdre du poids et à rééquilibrer mon alimentation ! Je m’appelle Amandine , j’ai 37 ans et suis maman d’une petite puce de 16mois. J’aimerais lui apporter de bonnes habitudes alimentaires... et perdre au moins 10kg... ma question est la suivante : quelle est la quantité de semoule de manioc que je peux manger par repas ? Est-ce que je peux l’accompagner d’une banane plantain ou est-ce que ça fait double ration de féculents ? D’avance merci pour vos retours :) et bon courage en ce début d’été caliente B-)

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	locadance (, 77) répond	Posté le 01-07-2019 à 18:59
Tu as toutes les réponses ou presque dans l'onglet "Fiches Pratiques" ( au dessus dans le bandeau noir ) rubrique "équivalences entre aliments" ;)

	AmandeVerte (, 57) répond	Posté le 01-07-2019 à 10:52
Merci beaucoup Locadance pour ta réponse ! C’est noté comme ça je ne ferai pas l’erreur ☺️ Bon lundi !

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-06-2019 à 22:27
Lire "150g cuits, i.e. 50g cru "...le correcteur a encore frappé :D

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-06-2019 à 22:25
Et c'est pas " par repas" mais par jour ;) et 150g de féculents, c'est le poids cuits, j'en 50g cru

	locadance (, 77) répond	Posté le 30-06-2019 à 22:22
Regarde les fiches pratiques / équivalences A 1600cal tu as droit à 150g de féculents, tu peux les remplacer par 110 gr de manioc OU par 110g de banane plantain, mais pas les deux bien sûr, ça reviendrait à manger 300 g de féculents !

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