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		par cathy789 (, 94)	Posté le 20-05-2019 à 21:01
Coucou qui serait du 94 pour m accompagner sur cette route longue et difficile ? :)

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	PHE94 (, 94) répond	Posté le 25-05-2019 à 17:10
Alors bonjour Marie ! Dans l'absolu 25 kg ce serait l'idéal. En salle, je n'ai plus le courage. La marche s'est bien. J'ai repris mon quart d'heure le matin au lieu du bus avec le beau temps et un peu de vélo d'appart. le soir. On y croit. Bon we

	cathy789 (, 94) répond	Posté le 25-05-2019 à 16:09
Au fait je m appelle Marie

	cathy789 (, 94) répond	Posté le 25-05-2019 à 16:08
Merci pour vos encouragements c est gentil 😊 vous avez combien de kgs ă perdre ? Moi une dizaine ! Oui le sport c est bien mais il faut avoir le temps je ne vais plus en salle mais je vais me remettre ă la marche ce serait bien avec les beaux jours. Moi aussi ă quelques années de la retraite 👌

	PHE94 (, 94) répond	Posté le 25-05-2019 à 14:41
Bonjour Cathy, Oui je comprends que c'est difficile surtout quand on fait des efforts et que cela ne porte pas ses fruits. L'impression de faire bien pour perdre 200gr et les reprendre, voire plus le we. C'est terrible le we. Je suis une accro au chocolat 🍫 ! La S0 a été un peu plus chanceuse pour moi, j'ai bien perdu. Faut qu'on s'accroche. Surtout ne vous découragez pas. Je sais que c'est facile à dire, mais j'ai déjà connu cette période il y a quelques 12 ans en arrière et ce qui m'a vraiment fait du bien c'est le sport. Ça aide non seulement à brûler les calories mais en plus ça vide la tête. Bon je n'ai pas su faire face et retour à la case départ ++. Je ne sais pas quel âge vous avez moi je suis à quelques années de la retraite et je veux en profiter. Oui je suis dans le 94, Villiers sur marne. N'hésiter pas si vous avez un coup de "mou", si je peux vous apporter une aide quelconque. On laisse passer le we et on se remotive pour lundi. À bientôt. 😃

	cathy789 (, 94) répond	Posté le 25-05-2019 à 13:22
Bonjour Patricia, merci de votre réponse. Moi je suis dans la vraie ambiance depuis lundi j avoue que c est un peu dur car je n ai pas perdu bcp et du coup ce we inévitables écarts ! Bref je crois que l essentiel est de ne pas être pressée ce qui est le plus difficile ă faire 😊 Et vous de votre côté ? Un grand courage pour lundi. Vous êtes sur le 94 ?

	PHE94 (, 94) répond	Posté le 24-05-2019 à 13:16
bonjour Cathy789, Moi c'est PHE94 (de mon petit nom Patricia !), je commence lundi prochain, mais j'ai commencé cette semaine pour me mettre dans l"ambiance" ! Avec plaisir pour un accompagnement durant ses prochains mois pour se soutenir dans cette épreuve. A vous relire. Et bon we

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