reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 30-10-2023 à 10:57
Toc toc ? Entrez ! :x Bonjour à toutes, je vais un peu mieux Nathalie m'a conseillé de passer à 1600 voir même 1800 le temps de mes compulsions. Je dois avouer que cela m'est difficile. Déjà qu'en respectant bien le 1400 je ne maigris pas, je sais qu'en augmentant je vais grossir. Le plus dur est de me mettre dans le crâne que mes compulsions m'amènent à bien plus que 1800 et que je grossirais donc beaucoup moins si je parviens à respecter le 1800 sans écarts. Dès que j'irai mieux je pourrai revenir à 1400. Le souci c'est que tous les jours je me dis que c'est fini, que ça va aller, que je vais respecter, et gnagnagna :^> Et puis aussi, les assiettes sont trop fournies à 1800. Je n'y arrive pas. Il me faut un temps d'adaptation. Pas de soleil aujourd'hui, il faudrait quand-même que je sorte un peu. Depuis un mois que je déprime, je m'encroûte et ai tendance à procrastiner toute la journée en surfant sur mon ordi :-bd À + Cathie :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 29-10-2023 à 19:40
Bonsoir les Amies, Toc toc toc.... Il y a quelqu'un ??? J'espère que vous allez toutes bien. Pas du tout raisonnable ces jours, et pourtant j'ai perdu 200 g et qques cm... Je ne comprends pas vraiment pourquoi.. Je fais attention, je ne perds rien et je fais des écarts, je perds, pas grand chose mais quand même :P :^> :-q. Je vous souhaite une excellente soirée et on se retrouve demain... Bisous Martine :x

	clamara (17) répond	Posté le 28-10-2023 à 18:59
bonsoir les filles je passe juste vous dire bonjour , j'ai oublié la pesée ce matin mais je pense avoir repris un peu :-O :-O n'oubliez pas de changer l'heure , il va faire nuit très tôt le soir :-S :-S :-S bonne soirée à toutes clamara

	clamara (17) répond	Posté le 28-10-2023 à 18:59
bonsoir les filles je passe juste vous dire bonjour , j'ai oublié la pesée ce matin mais je pense avoir repris un peu :-O :-O n'oubliez pas de changer l'heure , il va faire nuit très tôt le soir :-S :-S :-S bonne soirée à toutes clamara

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 28-10-2023 à 09:37
Les photos que tu as mises aujourd'hui me plaisent tout particulièrement Claire. Très jolies balades, ça donne vraiment envie. Pour mon programme, j'ai tout expliqué hier soir à Nathalie, maintenant j'attends sa réponse. Martine, tu m'as donné envie hier en nous parlant de resto chinois. Ce matin j'ai acheté le repas de ce midi à ceux qui cuisinent sur mon marché. C'est sur le plateau en bas à gauche. Je vais l'accompagner de nouilles chinoises et d'une grande salade verte. Jacqueline j'espère que tu fais bonne route. Passez une belle journée, Cathie :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 28-10-2023 à 06:03
Aujourd'hui je pars en stage de chant... Je vous lis mais pas trop disponible. Hier j'ai cuisiné toute la matinée pour le weekend. Cathie je suis étonnée que tu ne sois pas à 1600 calories. C'est dur les compulsions. J'en ai encore en ce moment mais comme je bouge beaucoup les dégâts sont moindres. Bisous à vous toutes

	Mamounette2020 (, 31) répond	Posté le 27-10-2023 à 19:30
Bonsoir, Je ne vais pas vous mettre la photo d'aujourd'hui car je n'ai pas été exemplaire. J'ai eu des pulsions démesurées, une tasse de noix de cajou. Je me suis enfin décidée à écrire à Nathalie. Comme j'ai continué à remplir mon carnet, elle va pouvoir constater l'ampleur des dégâts. Mais honnêtement, je ne vois pas ce qu'elle pourrait faire pour moi. Martine, c'est vrai que ça peut être bon le restau chinois. Et comme ce sont des mets qu'on ne sait pas cuisiner, on se dit qu'on n'aura pas l'occasion d'en avoir avant longtemps. Dans ce cas difficile d'être raisonnable. Autrefois j'allais aux champignons, j'en connaissais quelques uns que je ramassais. Aujourd'hui je les achète. Clamara, c'est d'une violence incroyable ce que tu racontes là. Je comprends que ça soit encore vivace. Claudine, Jacqueline, Claire, j'espère que vous allez bien. Jacqueline nous racontera tout ça dimanche quand elle se sera remise de son voyage. Bonne soirée, Cathie :x

	floreline (, ) répond	Posté le 27-10-2023 à 18:28
Coucou les filles juste pour vous dire que je suis restée une journée de plus chez magalie je rentre demain midi... Je n en écrit pas plus avec les loulous pas facile... :x

	clamara (17) répond	Posté le 27-10-2023 à 17:58
bonsoir les filles Cathie oui j'etais très attachée à ma petite chatte et elle etait très proche de moi toujours à me coller et ce qu'il y a surtout c'est que nous avons du la faire piquer de suite lors d'une visite chez le véto c'est après le resultat de son anaylse d'urine qu'il nous a dit de le faire car elle allait souffrir c'etait violent comme decision immediate , enfin c'est ainsi ,il me reste des photos et puis mes 2 minettes , elle ne la remplace pas mais sont mignonnes aussi et je ne veux pas penser à l'avenir ,je profite d'elles ;) ;) Martine je pense avoir repris cette semaine hier au soir j'ai mangé de la pate de coing faite maison aie aie aie :-O :-O bonne soirée àtoutes Clamara

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 27-10-2023 à 17:41
Bonsoir les Amies, Cathy trop contente de te relire, et de revoir tes photos, c'est un bon départ tu crois pas !!! En ce qui concerne les calories, tu devrais d'abord en parler à ta diététicienne, ou au Dr Cohen, lorsqu'il passe le lundi. Ou tout simplement, voir avec le forum psychologie et en parler. J'ai été sur le point de t'appeler car je n'avais plus de nouvelles et j'étais inquiètes mais je n'ai vraiment pas osé.... Moi je peux t'appeler le matin vers 11 h ou après 18 h..... N'hésite pas à me le dire. Aujourd'hui, pas du tout raisonnable, après être descendus sur Lyon pour porter des fleurs aux Parents à Jean Jacques, nous nous sommes arrêté faire des courses à Leclerc, et nous avons mangé au Resto Chinois :-S :P J'ai bien mangé, mais je me culpabilise de plus en plus lorsque je fais un écart, comme je ne perds vraiment pas beaucoup à l fois !!!! Nathalie, la diététicienne, m'a presque félicité de m'être fait plaisir, et m'a conseillé de ne pas manger ce soir si je peux, ou vraiment un yaourt nature 0 % et un fruit ou une compote.... Jacqueline a du rentrer aujourd'hui, elle doit être bien fatiguée mais j'espère qu'elle n'a pas perdu le moral !!! Claudine, Clamara, comment allez vous ???? Lundi dernier en me promenant, j'ai trouvé beaucoup de champignons mais vraiment pas sûres qu'ils soient bons, donc je les ai laissé. En tout cas Claire, bonne poellée de champignons à faire !!!! Je vous souhaite à toutes une excellente soirée et vous dis à demain Bisous Martine :x

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