Craquage du We et moral du lundi !

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		par Linedite (, 74)	Posté le 01-04-2019 à 15:12
POur se soutenir quand on remonte sur la balance après un petit ou gros écart....

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	Karima59280 (, 59) répond	Posté le 02-04-2019 à 10:37
Merci violette de tes conseils très motivant et très réaliste si on veut vraiment du long terme on ne peut que suivre à la lettre :-q :-q

	violettedeparme (, ) répond	Posté le 01-04-2019 à 21:45
Les filles, si j'ai un petit conseil à vous donner pour les premières semaines : soyez assez rigoureuses avec vos plans de menus proposés par JMC ; cela vous encouragera ++++de voir les résultats su Dame balance. Effectivement il vaut mieux toujours se peser avant un écart qu'après ; mais je redis qu'au début il ne faut pas faire trop d'écarts sinon vous serez vite découragées par des résultats un peu en yoyo ; il est vrai que dans les consultations, l'équipe vous parle d'équivalences plaisir, de rattrapage : c'est tout à fait juste pour maintenir une bonne vie sociable ; mais au début trop d'écarts et trop de débordement conduisent le plus souvent à un abandon et en plus un sentiment d'avoir échoué. Alors que ce programme marche super bien et est très efficace quand on remplit les conditions...bref quand on a un bon suivi du programme. Cela ne veut pas dire "rien s'autoriser" mais au début il faut déjà bien comprendre les rouages du programme.

	Karima59280 (, 59) répond	Posté le 01-04-2019 à 20:10
Bonjour linedite Je suis comme toi arrivé le we c est difficile mais je pense qu il faut se faire plaisir se laisser le temps moi mon pêché mignon c est les patisseries @-) Pour de ce qui est la balance je me pèse tous les jours mais c est le samedi le verdict de la semaine Je pense que lundi est un mauvais jour pour la pesé car le we est fait pour se reposer et décompressé un peu donc ne t inquiète pas t effort finissent toujours par être récompensé On ne lâche rien Profitons de se beau soleil car il paraît il ne restera pas longtemps hélas On continue Au plaisir de te lire ;)

	Linedite (, 74) répond	Posté le 01-04-2019 à 15:14
Hello à toutes et tous, J'aimerai savoir si vous êtes comme moi. Je suis bien sérieuse la semaine mais quand le we arrive, en plus avec le beau temps... c'est dur ! j'a fait la grave erreur de monter sur ma balance après plusieurs écart ce we... et j'ai le moral dans les chaussettes

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