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par mimie2811 (Vineuil, 36) | Posté le 08-03-2019 à 21:02 | |
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Bonjour je suis nouvelle je débute lundi. J’ai bien regarder mes plans de repas et je m’interroge sur cette question. Je suis à 1400 cal donc 10g de beurre le matin. Mais quand je regarde le déjeuner et le dîner il y a des crudités avec la vinaigrette maison qui coûte 5g de MG.
Ma question est ce que je dois supprimer les 10g du matin ? Merci pour vos réponses | |||
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 09-03-2019 à 14:13 | ||
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Hello , tu as bien le droit à tes 10g le matin + les 5g dans tes crudité le midi et le soir. Cela reste très limité en matière grasse et comme l'a dit Locadance, rien ne sert de se priver plus, ça peut être contreproductif.
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-03-2019 à 14:09 | ||
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Non non, il faut bien prendre tout ce qui est au menu ou l'équivalence, manger moins ne fait pas maigrir plus vite au contraire, le corps résiste et épargne ;)
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