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par Ninine31 (Toulouse, 31) | Posté le 04-03-2019 à 08:09 | ||
Bonjour, comme je ne mange pas de beurre sur le pain le matin et je ne prends rien d'autre au réveil que mon café et mon pain. J'ai opté pour du pain complet aux noix. Dernièrement plus de pain aux noix chez mon boulanger :( J'ai testé le pain nordique. C'est un pain noir plein de graines en tout genre. Quelle est l'équivalence en gramme pour le prendre à la place du pain complet 30g+ beurre ? J'en prends 40g personnellement.
Qui connaît ce pain et qu'en pensez vous ? :) |
locadance (, 77) répond | Posté le 06-03-2019 à 13:25 | |||
Alors tout va bien...😂
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Ninine31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 06-03-2019 à 09:03 | |||
J'ai obtenu une reponse de ma Diététicienne :D
Je ne prends pas de Mg ou de laitage le matin. Et Lucie m'a dit que je pouvais prendre 50g de pain nordique (riche en omega et autres grace aux multiples graines) puisque je ne prenais pas de beurre le matin. Mon laitage et fruits étant déplacé au goûter ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 05-03-2019 à 20:58 | |||
Le fait que vous ne preniez pas de beurre n'autorise pas pour autant de prendre plus de pain...sur le plan calorique, ça pourrait se compenser mais sur le plan diététique ce n'est pas la même chose, lipides d'un côté, glucides de l'autre...
On a besoin de MG vous savez...pour avoir une belle peau essentiellement et pour plein d'autres raisons...regardez dans les fiches d'équivalences par quoi remplacer le beurre...perso je mange comme vous du pain aux noix ou nordique le matin avec du fromage en lieu et place des mg ou en le tartinant d'1 carré Gervais 0% qui vaut un demi laitage |
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Ninine31 (Toulouse, 31) répond | Posté le 05-03-2019 à 15:02 | |||
Ok Patriciag14 mais perso je ne mange pas de beurre donc mon pain je le mange nature. C'est pourquoi je voulais connaitre la quantité que je pouvais manger. ;)
J'ai posé la question sur le forum des diététiciennes et je n'ai eu aucune réponse. D'ailleurs JMC n'a pas répondu non plus à ma question hier :(( |
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patriciag14 (, 36) répond | Posté le 04-03-2019 à 08:55 | |||
Bonjour Ninine,
Moi aussi je prends le pain nordique, tous les jours, pour avoir demandé à Lucie, c'est la même équivalence que le pain classique, inutile de retirer de la MG. :-q Je mets du jambon blanc le matin dessus, un régal. :x |
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