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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Fringales

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  par Natdas (, 94) Posté le 25-02-2019 à 20:44
Bonjour à tous ! Je voulais demander à ceux qui font ce régime depuis un certain temps et qui ont eu de bons résultats, quels sont les aliments , en dehors des fruits que vous vous autorisez à manger ?quand la grosse fringale arrive : vers 10h30 ou 16h30 quand le goûter des enfants est sur la table... Merci beaucoup. A bientôt
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locadance (, 77) répond Posté le 26-02-2019 à 13:35
Ben pas des fruits, pleins de sucre, sauf si vous avez epargné celui du matin ou du midi ou du soir

Perso je garde un laitage et un fruit pour le goûter, pas en plus, attention, mais à 16h30 au lieu du déjeuner ou du dîner

Sinon se rabattre sur des boissons sans sucre, infusions, thé, eau, ou des légumes crus, carottes, tomates, chou fleur, radis etc....

Un petit déjeuner conséquent permet de tenir jusqu'au déjeuner, plutôt salé que sucré avec des protéines

Si pas trop faim le matin, en manger une partie et le reste vers 10h




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