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par Natdas (, 94) | Posté le 25-02-2019 à 20:44 | ||
Bonjour à tous ! Je voulais demander à ceux qui font ce régime depuis un certain temps et qui ont eu de bons résultats, quels sont les aliments , en dehors des fruits que vous vous autorisez à manger ?quand la grosse fringale arrive : vers 10h30 ou 16h30 quand le goûter des enfants est sur la table... Merci beaucoup. A bientôt |
locadance (, 77) répond | Posté le 26-02-2019 à 13:35 | |||
Ben pas des fruits, pleins de sucre, sauf si vous avez epargné celui du matin ou du midi ou du soir
Perso je garde un laitage et un fruit pour le goûter, pas en plus, attention, mais à 16h30 au lieu du déjeuner ou du dîner Sinon se rabattre sur des boissons sans sucre, infusions, thé, eau, ou des légumes crus, carottes, tomates, chou fleur, radis etc.... Un petit déjeuner conséquent permet de tenir jusqu'au déjeuner, plutôt salé que sucré avec des protéines Si pas trop faim le matin, en manger une partie et le reste vers 10h |
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