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Je commence le régime Cohen


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Équivalences sportives

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  par Sagiri (Dijon, 21) Posté le 01-02-2019 à 17:53
Bonjour,

Je trouve bien pratique le tableau des équivalences entre aliments. Est-ce qu'on pourrait envisager un tableau d'équivalences sportives pour ceux qui préféreraient rattraper non pas en supprimant un aliment mais en se bougeant ? Par exemple tel aliment = 30 min de marche, etc...
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Lio4 (, 38) répond Posté le 18-02-2019 à 11:20
:)

Sagiri (Dijon, 21) répond Posté le 04-02-2019 à 17:31
Cako1_ Oui, c'est vrai, je n'avais pas vu ça sous cet angle... 😅

cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond Posté le 03-02-2019 à 21:50
Salut,

L'idée du programme c'est que le sport vient en plus et non pas en compensation, car ça inciterai à faire des écarts et prendre de mauvaises habitudes alimentaires.
Et comme le dit Locadance ce n'est pas évident car tout dépend de l'intensité, cela peut être très variable donc ça ne serait pas évident à évaluer.

locadance (, 77) répond Posté le 03-02-2019 à 21:23
Il suffit de regarder sur internet les tableaux d'équivalences des activités sportives en calories, quoique ça reste très subjectif selon l'intensité que l'on met à pédaler, courir, marcher, passer l'aspirateur, nager etc...
Mais ça donne une idée...


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