exercice physioque

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		par bijoub (, 59)	Posté le 19-04-2018 à 16:47
bijoub j'ai marché encore deux heures 30 ;) :D c'est super je n'ai pas faim et je suis en pleine forme ;)

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	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 25-06-2018 à 11:15
@joelle-07 Avez-vous testé les abdos et les crunchs ?

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-06-2018 à 14:24
Joëlle, servez vous du site, vous avez des dizaines de vidéos d'exercices physique dans l'onglet " coaching" sous- rubrique "exercices physiques" vraiment il y a l'embarras du choix... Sinon internet, Google, abdominaux...là l y en a des milliers...

	locadance (, 77) répond	Posté le 20-06-2018 à 14:22
Joëlle, servez vous du site, vous avez des dizaines de vidéos d'exercices physique dans l'onglet

	joelle-07 (, 07) répond	Posté le 19-06-2018 à 10:25
Quel types d exercices puis je faire pour perdre un peu de ventre sachant que je marche 30mn par jours ( exercices a la maison ) *-:)

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 12-06-2018 à 04:55
@bijoub Excellent... mes grands parents sont de Wasqueal et moi je suis du coin aussi :)

	bijoub (, 59) répond	Posté le 28-05-2018 à 16:53
b O:-) onjour Colombie :) je me présente bijoub je suis de wasquehal a une dizaine de kilométres de vous je me suis incripte depuis le 12 février2018 :D je suis trés contente de vous lire et devoir que vous êtes me la région O:-) bon courage pour la suite :D

	bijoub (, 59) répond	Posté le 28-05-2018 à 16:45
c bonjour :) Malgache blanche91 ;) merci de m avoir répondu O:-) la marche arrive petit a petit O:-) aujourdhui on fait 1 heure de marche demain demain on ferra 1 heur 05 selon sa forme bon courage a vous ;)

	malgacheblanche (, 91) répond	Posté le 15-05-2018 à 08:06
super je marche aussi mais j'ai encore jamais fait pendant plus de 2h.... il va falloir que je test pour voir si j'y arrive. Bravo en tout cas :-O

	colombie (59) répond	Posté le 02-05-2018 à 11:17
Bonjour Bijoub. je suis de Ronchin. je voudrais marché aussi longtemps et pouvoir t'accompagner. Mais au moins pour l'instant difficile pour moi. Je fais de l'insuffisance respiratoire sans avoir fumé. Je fais de la marche nordique, mais à mon rythme et suis toujours à la queue; du groupe. Souvent je fais 5,2km en 1h15-1h30 avec des pauses. Bonne continuation!

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