Cuisiner sans MG... HELP!!

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		par Christelle_83 (Toulon, 83)	Posté le 11-04-2018 à 20:54
Bonjour à tous ! Je commence le programme lundi 16/04 et j'ai commencé à étudier le menu... La chose que j'ai remarqué et qui me fait peur, c'est qu'il faut cuisiner sans matière grasse... je ne suis pas du tout habituée :-S !! Est-ce que vous pourriez me donner vos astuces pour cuisiner la viande, les légumes et les crudités/salades ? Merci d'avance pour vos réponses :)

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	p311879_Claire (Spa, 49) répond	Posté le 13-04-2018 à 08:11
Bonjour, Vous pouvez aussi investir dans une bouteille "spray" et y mettre votre huile de cuisson. Un pschiiit et vous avez vraiment une toute petite dose de matière grasse... Belle réussite dans votre programme et pas de panique, vous n'êtes pas toute seule. Claire (groupe moins de kg à perdre, 50 +)

	bribriounette (, 67) répond	Posté le 13-04-2018 à 06:30
Bonjour Christelle S ' il n y a que celà qui vous fait peur , c'est déjà bien . :-q je blague mais ne vous en faites pas . On est tres nombreuses sur le site et si on y arrive , vous y arriverez aussi . Locadance vous a donné quelques astuces et vous vous rendrez vite compte qu' on peut facilement schanger les lauvaises habitudes d Avant et cest le but . Vous pouvez aussi passer l huile avec un pinceau sur votre poêle ( si elle n est pas anti adhésive ) ! Ne vous inquietez pas , on mange tres bien avec cohen et cest delicieux ! Bon courage et donnez moi des nouvelles 😊😊

	locadance (, 77) répond	Posté le 12-04-2018 à 14:17
Ben oui et c'est sans doute pour ça que vous avez besoin de maigrir😋 D'abord on ne cuisine pas sans MG, regardez bien il y en a de prévues dans votre programme, + ou - selon que vous êtes à 1200, 1400 ou 1600 cal... Mais c'est en quantité limitée, c'est sûr...à vous de voir si vous préférez 1 CS de vinaigrette ou un morceau de beurre frais dans vos légumes ou 1 CS huile pour faire revenir les aliments...il y a des choux à faire et à suivre Mais on se passe très bien de MG vous allez voir, utilisez les herbes et les épices, une sauce yaourt à 0%, investissez dans une ou deux très bonne poêles anti adhésives ( en vraie pierre elles sont un peu chères mais top, rien n'attache!) Faites revenir vos oignons dans un fond d'eau....il y a plein d'astuces, étudiez les innombrables recettes proposées, elles sont très bonnes! Bon courage

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