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par Virginie_Be (, ) | Posté le 19-03-2018 à 18:29 | |
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Bonjour tout le monde,
Je commence juste le programme et me rend compte que les légumes sont toujours sans MG. Cela veut donc dire que tout est cuit à l'eau ou vapeur? Ca doit être bien fade... :-S Comment faites vous ? Merci à ceux qui voudront bien me répondre. Virginie | |||
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 05-04-2018 à 09:25 | ||
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Bonjour
Merci tout le monde pour le partages de vos conseils :) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-03-2018 à 20:53 | ||
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On peut aussi les braiser avec quelques oignons ou échalotes revenus à sec ou avec 1 CS d'eau, les poireaux les endives s'y prêtent bien par ex
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bijoub (, 59) répond | Posté le 21-03-2018 à 07:57 | ||
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bonjour je réponds a ton message effectivement les légumes sont cuits soit à l 'eau soit à la vapeur en r' ajoutant des épices :) :P c'est bien meilleur bon courage . :D
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fran743 (CRUSEILLES , 74) répond | Posté le 20-03-2018 à 17:21 | ||
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Je m'y suis bien mise à cuisiner sans MG
Je cuisinais à l'huile d'olives jamais de beurre Pour le goût J'utilise toute sorte d'epices |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 20-03-2018 à 11:36 | ||
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bonjour Virginie ;)
l'essentiel, c'est que tu te fasses plaisir en mangeant :P tu vas découvrir plein de trucs et astuces pour égayer tes repas :P |
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Virginie_Be (, ) répond | Posté le 20-03-2018 à 11:27 | ||
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Bonjour Pivoinerose, merci beaucoup pour tes précieux conseils ! J'ai navigué un peu sur le site mais encore eu le temps de tout voir....
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 19-03-2018 à 20:03 | ||
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bonsoir Virginie-be :)
Rassure toi si tu n'utilises pas d'huile ou beurre pour cuire les légumes tu ne vas pas manger des légumes à l'eau :( Tu viens de commencer et tu n'as pas encore eu le temps de naviguer sur le site ;) en haut de page tu as un bandeau noir savoir maigrir avec plei de rubriques, alors il va falloir avoir la curiosité de lire les différentes rubriques *-:) si tu vas dans fiches pratiques tu vas voir une rubrique sur "organisation" comment faire les courses comment doser sans peser, comment cuisiner les aliments O:-) tu as beaucoup de choix, il va falloir les tester; à la vapeur(mieux que le bouilli), en papillotes, grillé (poivrons) au four..tu peux m^me faire des frites avec des patates douces au four...je m'égare toi tu veux les légumes ;) , tu vas apprendre à te servir des épices et rien ne t'empêche de faire fondre 5/10g du beurre sur tes légumes ou mettre 1CS de crème allégée dans ta purée de carottes ou brocolis :P Tu vas apprendre en faisant les recettes qui sont proposées dans les recettes de tes menus à partir de la semaine 2 ou 3...va sur ton forum, "je commence le lundi 19 mars" tu vas retrouver les filles qui commencent en même temps que toi et surement une "ambassadrice" ancienne cliente JMC qui va t'aider :-q en plus tu as la possibilité de contacter ta diététicienne dédiée via la messagerie diététique chaque semaine :-q Bon courage pour tes début dans le programme :) |
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