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par paquerettesauvage (, ) | Posté le 21-09-2017 à 09:55 | |
Alors où en êtes vous après plus ou mois deux mois de programme. Pour ma part, voici un petit bilan. 9 ème semaine de régime = -3,5kg, -7cm de tour de hanches et - 4cm de tour de taille, -2cm de tour de cuisse. La silhouette s'est bien affinée et à nouveau je suis bien dans mes vêtements. J'ai intégré le fait que ce soit lent. Côté motivation, ça reste correct avec peu de gros craquages nécessitant un repas de rattrapage. Mais si je fais le bilan ce jour, c'est parce que je m’aperçois que je ne remplis plus le carnet et que petit à petit mine de rien je m'autorise des petits en cas que je ne comptabilise plus. Il faut donc recadrer un peu. J'ai fait deux fois le jeun et une journée à 900 calories mais c'est dur! J'ai pris trois mois de programme mais je vous bien qu'il va falloir poursuivre un peu car le but ne sera pas atteint et que je veux soigner la phase de stabilisation. Utilisez vous les outils, les questions à la diet, les webinaire? J'ai hâte de lire vos réponses Bonne journée :) | |||
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