Problèmes familiaux.

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		par josefa34 (Ingré, 45)	Posté le 03-07-2017 à 23:12
Bonsoir, J'ai des problèmes familiaux, soit je me renferme et je fais de la boulimie (envie de sucreries) à me rendre malade, que me conseillez-vous en période de crise ou j'ai du mal à me raisonner ? Merci pour vos conseils :(

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	Macaline répond	Posté le 11-07-2017 à 09:06
Bonjour Josepha, Les "problèmes familiaux" peuvent avoir des degrés plus ou moins importants et je suppose que les tiens ont une barre très haute pour qu'ils te causent tant de soucis. J''ai déjà vécu cela et je n'ai pas résolu le problème complètement mais j'ai relativisé en me posant les questions suivantes : - même si ces problèmes viennent de quelqu'un ou de quelque chose d'autre, peuvent ils être, pour certains, dus en partie par mon attitude ou ma façon de voir ? - Est-ce qu'un effort de ma part changerait les choses ? - Si non, est-ce que je prends suffisamment de recul pour ne pas me déprécier, garder ma confiance en moi ? (on peut s'aider par des méthodes comme le yoga, la sophrologie, la croyance, etc.). - Les problèmes familiaux ont-ils réellement à voir avec ma perte de poids ? Ne puis-je pas les mettre entre parenthèses et être un peu plus égoïste ? Comme dit JMC, il faut se faire plaisir. Prendre un bon bouquin et ne penser qu'à son contenu, aller au cinéma et ne penser qu'au film, aller se promener et humer le parfum des fleurs en ne pensant qu'à leur beauté, si on peux faire du jardinage, si on est en bord de mer ou en montagne, en profiter. Faire du sport, si on peut bien sûr. Faire des courses si on aime et si on peut. Bref, ne pas penser à ses problèmes sauf au moment opportun, ressasser rend fou ! De toute façon, si on réfléchit bien, ne pas maigrir n'est pas la solution du problème ! Je t'envoie tout plein de courage et d'amitié.

	locadance (, 77) répond	Posté le 04-07-2017 à 13:09
peut être essayer de sortir, aller marcher, boire 2 ou 3 verres d'eau pour couper l'envie de manger? c'est bien dommage qu'il n'y ait plus de psychologue pour répondre à ces situations....courage!

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