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par Epihos (, 76) | Posté le 10-04-2017 à 12:29 | |
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Juin, des kilos en moins
Août, les kilos on les shoote Septembre, les bourrelets meurent Patience... 2017, 2018, 2019, le poids santé arrivera Alors, Mangez (JMC), Bougez, Buvez (de l'eau 😉) Bref, Régimez, Régimons ensemble | |||
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Softtai (, ) répond | Posté le 15-09-2017 à 10:12 | ||
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Ha ! que de bons résultats, nous allons avoir demain !
Dame Balance fera sûrement la tête car elle ne nous aura pas piégé cette semaine ! Bravo ! |
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tartouille (la seyne sur mer, 83) répond | Posté le 15-09-2017 à 09:15 | ||
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bonjour copinautes kilophobes pas de craquage hier yesssss, mais soupe et fromage raisonnablement et le fruit en tranche j'ai eu un peu faim cette nuit mais c'est reparti alors nous allons non pas à la pêche mais chez le poisssonnier ce matin daurade pour mon cher et tendre et pour votre servante un filet de lieu noir ou bien de saumon je verrais sur l'étal des moules sont sur la fiche mais non ça ne me tente pas et j'accompagne avec un petit mélange de légume sans mg voilà et attention demain sur la balance, je garde bien en tête le coup des 300 g de fromage blanc avec 125 de pomme de terre en remplacement de viande tout compte fait voilà ce midi poisson ce soir ce sera fb et p de terre et fruit et crudités en entrée un bol de sousoupe à sa mémére :) bonne journée à plus tard temps maussade ici aussi ça ne pleut pas encore mais bon.... ça fera du bien à la terre
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Catlino (, 44) répond | Posté le 15-09-2017 à 08:44 | ||
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Bonjour le cercle,
Je constate que tout le monde a l'air en super forme. Le forum est un exutoire et j'y trouve du réconfort à partager quelques mots avec vous. Sofftai : le craquage/rattrapage excellente réaction Mère Sup : Bon courage pour ta dernière journée d'audit Pakilou : Bon restau Japo Suzanne : Pas de craquage c'est super Pour l'instant moi non plus mais j'avais tellement à récupérer de ces 15 jours voire 3 semaines de bêtises.... Ici 9° et un ciel bleu pour l'instant. Belle journée à toutes et tout seul. @+ Bises Catlino |
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Softtai (, ) répond | Posté le 15-09-2017 à 08:38 | ||
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Coucou Le Cercle,
Ce matin : pause ! Épilation, douche etc... pour m'occuper un peu de moi malgré ma grande fatigue et mes maux de tête qui continuent toujours... J'ai eu très envi de manger hier soir. J'ai tourné beaucoup mais pas de craquage ! Cette après midi, je m'occupe de mes parents. Beau ce matin avec 8 ° et des nuages blancs. C'est l'automne avec toute sa fraîcheur. Aurons-Nous quelques nouvelles de Thierry ? Pour Marieth, je pense franchement qu'il se passe quelque chose, à moins que son abonnement soit terminé et pas de renouvellement. Ce serait dommage ! Elle nous manque aussi beaucoup. Bises et bonne journée... |
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Suzanne-2016 (, ) répond | Posté le 15-09-2017 à 07:57 | ||
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Bonjour les filles et Thierry :-*
On a quelques éclaircies ce matin 9° Brrrr, j'ai rallumé le chauffage :-S :-S :-S :-S Toujours pas de craquage ! Tout le monde dormait tranquillement au dortoir hier soir, que de sagesse ! je me suis endormie devant la télé hier ! deant Scorpion ! Les filles et le garçon (qui ne peut venir sur le forum aujourd'hui....) on tient bon et Dame Balance nous récompensera demain. :-q Je passe d'agréables moments sur le forum, et parfois je rigole toute seule, :D :D ;) ;) , bon mon mari s'est habitué....et ne s'inquiète plus de ma santé mental ! la baisse de taux de sucre dans le sang peut jouer des vilains tours :D :-O O:-) Bisous et Bonne journée JMC |
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Epihos (, 76) répond | Posté le 15-09-2017 à 07:48 | ||
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7 degrés ce matin Il ne pleut pas encore L'automne arrive Contente, je suis À ce soir Epihos |
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Epihos (, 76) répond | Posté le 15-09-2017 à 07:10 | ||
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Bonjour, Bonjour le Cercle, Déjà vendredi ? Comme le temps passe vite Allez, Avant la pesée Une petite dernière Sérieux, il faut faire Hop hop hop Ce soir, audits terminés Et je pourrai me reposer Bisous les Filles et le Garçon ON TIENT !! On ne craque pas (ça c'est pour moi) A ce soir Epihos |
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Epihos (, 76) répond | Posté le 14-09-2017 à 23:55 | ||
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Bonsoir le Cercle des Kilophobes, Tout d'abord, BRAVO les Filles pour tenir bon sans craquer. Ce sera payant pour vous samedi matin. Parole d'Epihos. Pakilou, Je viens de te relire... euh... Mea culpa. Ce midi, j'étais au boulot et trop en mode "concentré et sérieux". A la relecture, j'ai tout compris. Et j'ai bien rigolé. Nos joutes manuscrites sont sympathiques je trouve aussi. 😉 Softtai, J'ai commencé le renforcement musculaire en septembre 2016 avec presque 17 kilos de plus. J'avais arrêté fin mai après mon AVC car je n'étais pas bien du tout. 17 kilos en moins et tous ces kilomètres marchés depuis fin juin ont changé la donne et ce fut un réel plaisir que de faire les abdoset les pompes alors que cça me tuait avant. Il va falloir que j'en fasse à la maison. Je vous souhaite une belle nuit. Le bisou je dépose sur votre front en remontant la couette. A demain matin. Mère Sup Epihos |
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Suzanne-2016 (, ) répond | Posté le 14-09-2017 à 22:17 | ||
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Bonsoir la petite tribu :-* :-*
Pas de craquage encore aujourd'hui ! trop contente de moi , je croise les doigts et tout ce que je peux pour que cela dure ..... Sofftai cool tu as bien géré, peu importe l'ordre dans lequel on mange les aliments ! HIHI Fatiguée ce soir, mes séances de kiné ce passent bien et pour la première fois depuis juin, mon pied dégonfle c'est bon signe ! mais kiné 3 fois/semaines (étirements, massages, physiothérapie etc...), en plus il m'a rappelé que pour mes genoux (arthrose, épanchement ...etc....la perte de poids soulagerait davantage mes genoux.... :-S :-S :-S ) mais il y a plus de souplesse ...c'est déjà ça ! Je vais aller rejoindre ma couette, seule ;) ;) ;) ;) mon mari regard Scorpion ce soir il aime bien moi aussi mais je m'endors alors.... Je vous fais de gros bisous délicatement pour ne pas vous réveiller ... bonne nuit faite d doux rêve ! Bisous et bionne nuit |
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Softtai (, ) répond | Posté le 14-09-2017 à 22:01 | ||
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Coucou Le Cercle,
Craquage au moment de la préparation du dîner : 2 petites tranche d'emmental. Rattrapage : Pas de fromage au dîner. Je remplis au maximum mes journées pour ne pas craquer. Bravo à vous toutes pour votre courage. Epihos, je ne savais pas que tu faisais du renforcement musculaire en plus de la marche. Quel courage ! J'ai repris le yoga depuis début septembre. Quelques courbatures. Avec toutes les nouvelles, c'est cool en ce moment. Dommage. Je manque de renforcement musculaire pour certains exercices. Je me faisais du soucis de n'avoir aucune nouvelle ce matin. Je suis contente de pouvoir te lire. Pakilou, je remue mes mandibules car sinon elles vont se coincer. Mais je les remue dans le vide et ça, ce n''est pas super ! Allez Tartouille, viens nous rejoindre et nous dire tous les soirs si tu as craqué. Tu verras c'est vraiment motivant. Je ne sais pas encore s'il y aura résultat mais pas facile. J'attends avec impatience samedi matin ! Thierry accompagnes nous aussi la semaine prochaine. Tu es arrivé près du but, tu arriveras facilement à descendre encore. Courage tout le monde ! Bonne nuit ! Dormez bien !... |
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