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par Epihos (, 76) | Posté le 10-04-2017 à 12:29 | |
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Juin, des kilos en moins
Août, les kilos on les shoote Septembre, les bourrelets meurent Patience... 2017, 2018, 2019, le poids santé arrivera Alors, Mangez (JMC), Bougez, Buvez (de l'eau 😉) Bref, Régimez, Régimons ensemble | |||
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Epihos (76) répond | Posté le 07-09-2018 à 05:49 | ||
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Bonjour, Bonjour le Cercle des Kilophobes,
Toutes ces idées de recettes, ça donne envie de les déguster. Mais personnellement, je n'ai pas envie de les préparer. Pas le temps et l'envie. Hier soir, couchée à 20h pour une nuit réparatrice. Dernier jour d'audit. Ce week-end, anniversaire de ma nièce (40 ans). Grande fête. Pas de JMC et pas reposant. Je penserai bien à toi Muriel. Ton plan de table doit être figé désormais. Il peut y aller avoir des surprises de dernière minute que je ne te souhaite pas. Belle journée mes Soeurs. Bisous Epihos |
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MR190668 (, 27) répond | Posté le 06-09-2018 à 22:28 | ||
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COUCOU les filles
bonne nuit bisous muriel |
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PAKILOU_2 (, 75) répond | Posté le 06-09-2018 à 22:00 | ||
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Bonsoir Merci SOFTAI ... J’ai des cuisses de poulet...souvent avec coulis de tomates oignons et un peu de crème light pour finir...je cherche un petit changement ??? Poulet coco. ..c’est comment ??? Calamars à l’italienne...??? connais pas Mes connaissances culinaires sont très limitées J’aimerais savoir renouveler... Merci infiniment justement j’attends des invités la semaine prochaine.... Peut-être pourrais les surprendre ??? Bonne soirée |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 18:56 | ||
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Ha ! Ce correcteur !
J'en ai marre ! Il faut toujours corriger C'est salade du Perigord et ses toasts tomatés Et Axoa de veau (je remplace le veau par de la dinde ou du poulet) |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 18:53 | ||
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Pakilou,
Quelles recettes veux-tu ? Froides ou chaudes ? J'en ai plein. Froides : roulés de chou vert aux petits-suisses, jambon et tomates mais remplace le choux vert par des feuilles de salade verte crues Macarons aux betteraves, faisselle et noix Salade du période et ses toasts formatés Salade de pois gourmand aux crevettes et à la menthe Chaudes : Poulet coco Lapin au cidre Calamars à l'italienne Flan de choux fleurs (ajoute du jambon pour faire ta portion de viande) Aile de raie au vinaigre de cidre Axa de veau (je remplace le veau par de la dinde ou du poulet) Quiche de saumon aux épinards Poulet tandoori Etc... Bonne cuisine |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 18:53 | ||
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Pakilou,
Quelles recettes veux-tu ? Froides ou chaudes ? J'en ai plein. Froides : roulés de chou vert aux petits-suisses, jambon et tomates mais remplace le choux vert par des feuilles de salade verte crues Macarons aux betteraves, faisselle et noix Salade du période et ses toasts formatés Salade de pois gourmand aux crevettes et à la menthe Chaudes : Poulet coco Lapin au cidre Calamars à l'italienne Flan de choux fleurs (ajoute du jambon pour faire ta portion de viande) Aile de raie au vinaigre de cidre Axa de veau (je remplace le veau par de la dinde ou du poulet) Quiche de saumon aux épinards Poulet tandoori Etc... Bonne cuisine |
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond | Posté le 06-09-2018 à 18:51 | ||
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Merci Softai pour le tableau.
Gros bisous |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 15:14 | ||
suite |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 15:13 | ||
et en clair : |
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Softtai (, ) répond | Posté le 06-09-2018 à 15:02 | ||
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Coucou, Bonjour Le Cercle,
J'ai oublié de vous transmettre les tableaux. Je n'ai eu que 5 personnes, cette semaine; Début Sem Cal Départ Objectif IMC Pds actuel perte/s Perte tot New poids Epihos 18/07/2016 106 1400 115 71 27,33 73,5 41,5 73,5 Epihos Softai 28/03/2016 121 1200 78,5 52 24,52 60,1 -1,2 19,6 58,9 Softai Pakilou 20/10/2016 113 1200 72,4 62 28,48 63,1 -1,5 10,8 61,6 Pakilou Catlino 24/10/2016 93 1200 88 58 28,84 72 16 72 Catlino Laurafa 16/08/2017 50 1200 65 53 24,69 63,2 1,8 63,2 Laurafa MR 04/09/2017 47 1400 89,5 68 27,7 79,6 -1,4 11,3 78,2 MR Jeanine 01/08/2017 64 1400 110,4 70 35,75 98,5 11,9 98,5 Jeanine Maurdan 16/10/2017 41 1400 63 53 23,65 53,9 0,1 9 54 Maurdan Esperance 30/10/2017 40 1600 127 90 44 127,5 -0,5 127,5 Esperance Williane6 04/01/2016 134 1600 112,7 70 28,94 76,9 35,8 76,9 Williane6 Mimi 25/01/2018 23 1200 67,8 60 24,12 63,3 4,5 63,3 Mimi Maline67 25/01/2016 129 1800 142 75 45,6 133,4 8,6 133,4 Maline67 Nolan 30/07/2017 83 1400 87 70 25,07 74,3 0 12,7 74,3 Nolan Reste à perdre Age Taille Epihos 2,5 54 1,64 Près de Rouen Softai 6,9 66 1,55 Lyon Pakilou -0,4 75 1,50 Paris Catlino 14 54 1,58 Region nantaise Laurafa 10,2 68 1,60 Basse Normandie Cherbourg MR 10,2 49 1,68 Haute Normandie Jeanine 28,5 68 1,66 Belgique près Charleroi Maurdan 1 68 1,51 Lyon Esperance 37,5 37 1,70 Pays de la Loire Williane6 6,9 61 1,64 Chalons en Champagne/Paimpol Mimi 3,3 67 1,62 Cher (côté Sr Germain des Bois) Maline67 58,4 51 1,71 Ille et Vilaine Nolan 4,3 70 1,70 St Nazaire 66 |
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