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par Chloe_399 (champigny sur marne, 94) | Posté le 03-04-2017 à 00:29 | |
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Bonjour à toutes,
Je voulais savoir si vous connaissiez le cardio HIIT ? Moi qui DÉTESTE la cardio classique je viens de découvrir quelque chose dont on entends peu parler et qui me convient beaucoup mieux, où je ne m'ennuie pas! Ça consiste à faire des séries de mouvements, de sauts, de squats,etc.. sur des très courtes périodes avec des tout petits temps de récupérations. Il y a des vidéos sur internet. C'est assez court mais très intense, et à en lire les nombreux témoignages assez efficace pour brûler les graisses et se muscler. Voila j'ai l'impression de sentir déjà la différence avec 3 séances de 25 min par semaine ( en moyenne). Même si j'adapte les mouvements parce que c'est dur, trop des fois !! Si vous avez essayé, je voudrais bien vos avis! | |||
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Aline-2023 (, ) répond | Posté le 15-09-2023 à 08:57 | ||
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Bonjour, personnellement pour les hiit je suis. Myf.sur you tube d'abord puis j'ai acheté le programme t12s. C'est la 1ere fois que j'aime faire du sort .je vous le conseille . Move your fit
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Kate_44 (Nantes, 44) répond | Posté le 16-09-2022 à 09:05 | ||
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Moi je pratique et c'est génial, j'utilise le site de Justine Gallice .Vous pouvez testez sur toi tube gratuitement, vous avez une quantité de videos gratuites pour plus de 6 mois.
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froggy18 (82) répond | Posté le 28-02-2022 à 19:06 | ||
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Je pratique le HIIT ou TABATA depuis quelques années maintenant. Très efficace.
Séances courtes mais intenses. Le corps est sculpté dans son ensemble et en profondeur. Il existe également des versions "sans saut" qui permet également de ménager les articulations... l'efficacité n'est pas négligée. Je me suis abonnée à FIZZUP qui propose de nombreux programmes. Pour 80 € par an, c'est en illimité... Je pioche dans les séances au gré de mes envies... je peux voir le suivi et reprendre où je veux.. Cette application que je partage avec mon téléviseur m'est devenue indispensable. Pas d'excuse pour bouger mes fesses ! mdr |
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babysun83 (, 83) répond | Posté le 09-05-2021 à 14:42 | ||
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Bonjour à tous,
Le hitt en plus de bruler des calories en moins de temps qu’un jogging, il a l’avantage supplémentaire de brûler encore des calories le lendemain, en résumé il fait brûler un maximum de calories le jour de la séance ET le lendemain 😉 sympa non !?!? |
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nadine1969 (Saint Laurent d'agny, 69) répond | Posté le 15-03-2021 à 20:35 | ||
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Moi je le pratique et je trouve ça géniale :)
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yurdakul2018 (, ) répond | Posté le 12-02-2018 à 10:41 | ||
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Le hite c tres tres bien sa fais travaillée le coeur et tu transpire plus ;) ;) en 20 m de séance que en une heure en courant
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nathalie67800 (Hoenheim, 67) répond | Posté le 08-05-2017 à 19:59 | ||
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Bonsoir, je commence le rééquilibrage, moi je trouves que l'on fait pas sérieusement le sport à la maison, en prenant un abonnement dans une salle, on fait le sport bcp plus sérieusement. Moi je vais prendre un abonnement annuel.
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jroman (, 77) répond | Posté le 07-05-2017 à 11:51 | ||
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hello!
je cherche également à ne pas m'ennuyer dans le sport et allier cardio et musculation. je pense que le HIIT peut me convenir! je glane sur pinterest et youtube des exos, si tu as des liens à partager, ça m'intéresse! jro ;) |
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