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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Jeu des couleurs

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  par Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) Posté le 08-03-2017 à 08:29
Composez un menu fun avec 1 couleur dominante du début à la fin.
Exemple : MENU ORANGE
Entrée ; carotte rapée
Plat : saumon, purée de carotte ou potiron avec lentilles corail ou patate douce à chair ornge.
Fromage : Mimolette
Dessert : une orange ou des clémentines

MENU VERT
Entrée : salade de mâche ou asperges vertes
Plat : lentilles vertes, haricots verts ou brocoli ou épinards
Fromage : Roquefort ou Babibel (coque verte)
Dessert : 2 kiwis au citron vert

MENU ROUGE
Entrée : betterave râpée ou en dés
Plat : Rôti de boeuf ou steak hachée 5% avec écrasé de pommes de terre Charlotte, et tomates persillées.
Dessert : fromage blanc aux fruits rouges
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 06-03-2018 à 07:40
D'autres couleurs ?

BETHSABE (FONTAINEBLEAU, 77) répond Posté le 12-08-2017 à 14:27
Bonjour aux Gastromes,

MENU BLANC:
- Choux blanc en salade sauce JMC of course
- 125 grs de blanc de poulet avec 1 cuillère a soupe Créme allégée 15 % MG
- 100 grs de riz blanc cuit à la vapeur
- '40 grs de fromage St Moret
- 1 Péche Blanche pelée

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 25-07-2017 à 07:57
Menu vert :
- Avocat aux crevettes
- lasagne aux épinards et salade verte
- Mousse à la pistache

lys974 (, ) répond Posté le 15-07-2017 à 20:20
MENU JAUNE
ENTREE=====SALADE DE POIVRONS JAUNES
PLAT====== SOUPE AUX POTIRONS
DESSERT=== ORANGE GIVREE

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 01-06-2017 à 05:35
:)

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 24-05-2017 à 05:30
:)

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 04-04-2017 à 04:49
Menu couleur Rouge

Entrée : Betteraves rouge avec sa vinaigrette allégée
Plat : Mérou rouge à la vapeur à la sauce aigre douce et ses petits légumes
Dessert : Salade de fruits rouges

Zoezoe2 (Boissey le chatel , 27) répond Posté le 28-03-2017 à 19:32
Menu JAUNE et BLANC
Entrée : oeufs durs avec mini asperges et mini maïs
Plat : Escalope de poulet, pommes de terre et chou fleur vapeur
Fromage : camembert ou chèvre frais
Dessert : 1 yaourt ou 1 fromage blanc et 1 banane

adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 28-03-2017 à 05:16
Menu VERT :
Entrée : Guacamole
Plat : Tarte aux poireaux et salade
Dessert : Sorbet à la menthe


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