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par Chris71230 (, 71) | Posté le 24-11-2016 à 09:19 | |
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ça m'énerve, j'ai repris 1.5kgs en 4 jours!!!! la semaine c'est top, je suis bien ma ligne de repas mais le week-end je n'y arrive pas!!! Soit nous sommes invités, soit nous avons du monde et à chaque fois boum!!!!
Je ne sais pas comment gérer ces satanés week-end .... Car je veux continuer d'avoir une vie sociale mais sans culpabiliser... car du coup je perds ma motivation ..... | |||
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Maline67 (35) répond | Posté le 07-12-2016 à 00:24 | ||
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Moi quand je sors ( chez des amis ou au resto) je mange une pomme ou un laitage maigre avant cela me permet d éviter totalement les amuse gueule ...
Mais c est vrai aussi que sans sortir le week end c est plus dur avec toutes les tentations à la maison ... Bonne chasse aux kg . Maline |
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nanoush66 (XXXXXXXX, 67) répond | Posté le 26-11-2016 à 14:55 | ||
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coucou faut pas culpabilise courage bon je sais cest dur :^>
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mamoululu (ussel d'allier, 03) répond | Posté le 24-11-2016 à 11:01 | ||
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Bonjour, je m'appelle Nicole, j'ai 56 ans et beaucoup de kilos à perdre. Cela fera un an le 30 de ce mois que j'ai commencé JMC avec des hauts et des bas. C'est très difficile de toujours refuser les invitations et chaque fois c'est vrai que la balance nous rappelle à l'ordre et la motivation s'en va à mesure que les kilos reviennent. Mais il faut tenir le coup!!! L'avantage de ce programme c'est qu'il n'y a pas trop de frustration.
Pour ma part, lorsque je suis invitée, je boycotte les amuses gueules de l'apéro et je ne me ressert jamais et lorsque j'invite, tout le monde mange ligth et personne ne le remarque car il y a des recettes sympas. Bon courage. Amities |
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