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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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Céréales

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  par Lilivert (Tocane St âpre, 24) Posté le 25-09-2016 à 10:40
Bonjour, est ce que quelqu un sait combien font 150gr de corn flakes contre.... (combien) de céréales muesli?? en cherchant dans les équivalence je n ai pas vraiment trouver. Merci
Et bon dimanche/courage à tous. Motiver motiver 😉
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Lilivert (Tocane St âpre, 24) répond Posté le 26-09-2016 à 21:39
Merci.😊

Thinna01 (bourg en bresse, ) répond Posté le 26-09-2016 à 08:26
bonjour,

Voir NUTRITION > Fiches pratiques > Equivalences
Je souhaite remplacer le pain complet

Je peux remplacer 30 g de pain complet par :

30 g de pain aux céréales, de seigle, de baguette de boulangerie, de pain sans gluten ou 20 g de pain azyme
3 galettes de riz complet nature, aux 4 céréales nature ou 5 galettes fines de maïs nature
2 biscottes (20 g) ou 2 petits pains suédois ou 3 cracottes ou 3 tartines craquantes sans gluten
20 g de céréales nature ou flocons d'avoine ou muesli floconneux (à moins de 380 kcal/100 g)
40 g de céréales nature ou flocons d'avoine ou muesli floconneux (à moins de 380 kcal/100 g) à la place de 30 g de pain + 10 g de beurre

Pour une équivalence plus précise sur une variété de céréales précise, poser une "question diététique", avec les précisions nutritionnelles
par COACHING > questions diététiques


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