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par Virginie2016_3 | Posté le 25-07-2016 à 16:06 | |
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Comment faites vs pr le gouter ??
Il n"y a rien de noté pr ça. A quoi a t'on le droit ?? Quelle quantité ?? Merciii de m'eclairer !! | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-06-2018 à 13:20 | ||
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À 1600 cal 6 galettes remplacent 60g de pain ou 150g de féculents, je n'avais pas précisé...
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-06-2018 à 13:18 | ||
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Ça dépend du programme suivi 1200 / 1400 cal ou 1600...tous les renseignements sont dans les Fiches Pratiques, sous menu équivalences
À 1200 ou 1400 3 galettes de riz nature remplace 30gr de pain OU 100g de féculents À 1600, l'équivalence est 6 galettes |
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Mamycol2 (, 20) répond | Posté le 31-05-2018 à 15:57 | ||
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Une galette de riz est l.equivalent de quoi?
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-07-2017 à 16:39 | ||
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le gouter est compris dans les plans de menus qui sont donnés pour la journée; si vous avez besoin de couper l'après-midi par un gouter, il faut le prendre au détriment des 3 repas; perso je garde mon laitage du matin et mon fruit du midi que je mange vers 16h30, mais ce n'est pas en plus, c'est juste décalé dans la journée
Pareil pour le quinoa ou les galettes de riz, ne pas les manger EN PLUS au gouter, mais supprimer dans ce cas l'équivalent en féculents d'un autre repas de la journée sinon tout est déséquilibré |
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Poilour (Londres, 83) répond | Posté le 18-04-2017 à 23:06 | ||
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Merci c'est vrai que le gouter ne donne pas d'indications ou de fiches pratiques. Moi j'ai faim vers 17h30 18 h et nous ne dinons jamais avant 20h- 20h 30. J'ai vu une video sur les galettes de riz- quinoa, est ce permis pour le gouter?
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dm58 (, 58) répond | Posté le 09-04-2017 à 12:46 | ||
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en fait, il faut manger ce qui est permis étalé sur la journée . ex : pas de fruit ou, de laitage le midi, ou, le soir :D , peut être consommé pour un encas ...
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Sana1976 (73) répond | Posté le 15-12-2016 à 23:23 | ||
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Bonsoir je viens aussi de commencer mon régime depuis deux jours et j'ai beaucoup de mal pour le goûté cela me manque
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nicounitete répond | Posté le 02-08-2016 à 20:34 | ||
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Bonsoir Virginie2016_3
Si tu as besoin d'un goûter tu manges le fruit qui est prévu pour le soir avec un petit peu d''avance :) Bonne soirée |
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