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par patricia49750 (, 49) | Posté le 13-06-2016 à 09:32 | |
| Bonjour, Aujourd'hui je commence ma 6ème semaine de régime et je suis un peu déprimé dans la mesure ou je n'ai perdu que 3 kilos. C'est vrai que je suis invité tous les week-ends et je fais des écarts tout en culpabilisant et ce qui m'angoisse énormément. J'aimerai avoir des témoignages afin de m'aider à reprendre confiance en moi car cela est pas facile quand on est toute seule. Bonne journée et bientôt de vous lire | |||
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lili_marmotte (Aigues mortes, 30) répond | Posté le 29-07-2016 à 09:31 | ||
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mon nutritionniste disait que 1 kg par mois c est un bon résultat! 3 kilos en 1 mois et demi c est plus que bien ! bravo! pourquoi vouloir plus plus.au moins les kilos ne reviendront plus. j espère avoir de si bons résultats !
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patricia49750 (, 49) répond | Posté le 14-06-2016 à 09:08 | ||
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Ecrivez ici vos commentaires. ;) Merci Violette pour vos encouragements cela me fait du bien :) . Je vais continuer à prendre soin de moi et j'espère que les résultats se verront avant la fin de l'été :) . Bonne journée et en core merci. :D :D :D Patricia
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violettedeparme (, 90) répond | Posté le 13-06-2016 à 20:39 | ||
Bonsoir Patricia, En fait perdre 3kg en 6 semaines te semble pas énorme mais si tu réfléchis, tu es complètement dans les clous de ce que préconise JMC : pour lui c'est entre 500et 1kg par semaine ; si tu calcules avec 500gr par semaine : tu y est tout à fait...si tu voulais perdre plus vite, il faudrait s'y tenir à la lettre (sans les écarts du week-end)+sport tous les jours...mais bon on a aussi une vie sociale et on fait avec ; après c'est vrai qu'au début, il est plus encourageant de ne pas faire trop d'écarts pour voir du résultat et ainsi être plus motivée à continuer mais ton expérience ne m'affole pas, tu es dans le bon créneau....continues ainsi, persévère, ce sera coûtant ! :-q :-q :-q ;) |
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