Grosse déprime et manque de motivation pour le régime

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		par Vanessa97435 (, 97)	Posté le 09-05-2016 à 16:45
Bonjour, Voilà cinq semaines que j ai commencé le régime, mais la semaine dernière j ai beaucoup craqué et mangé, du coup j ai peu perdu. J ai le moral à zéro suite à un drame personnel. Je suis suivie par une psychologue mais elle est en congé depuis un mois. Si vous avez des conseils pour que je ne ruine pas les efforts faits depuis quatre semaines de régime, j ai vraiment besoin de soutien.

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	Vanessa97435 (, 97) répond	Posté le 11-05-2016 à 17:04
Depuis le décès de mon bébé en janvier, j ai du mal à aimer mon corps alors qu avant j avais peu de complexes. Le sport m aide beaucoup, et mes super copines qui me soutiennent. Quand je perds un kilo et que je vois ma silhouette devenir plus jolie, ça me fait du bien, mais le moral flanche beaucoup. C est pas facile.

	Vanessa97435 (, 97) répond	Posté le 11-05-2016 à 16:56
Merci Adrien. J ai hâte que ma psy revienne de son mois de congé. Besoin de parler. Aujourd'hui j ai pu faire mon sport. Demain j y vais aussi. Ça me fera du bien.

	adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 10-05-2016 à 05:20
Bonjour, Surtout il ne faut pas culpabiliser. Cela arrive et il faut simplement prendre conscience et faire un repas de rattrapage : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/FichesPratiques/RattrapageDesEcarts Et surtout il faut passer sur le forum pour en parler et te faire soutenir. Il faut se rependre en main et tu verras que peu à peu tu vas atteindre ton objectif minceur :)

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