En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par auxi61 (, 61) | Posté le 31-01-2016 à 18:12 | |
|
Bonjour,
Je commence demain le régime et je travaille de nuit (3 à 4 nuits de suite). Pour ceux et celles qui ont déjà du recul, comment vous organisez-vous ? Pour ma part, je mange vers 3 heures du matin, je fais un petit-déjeuner vers 7h00. Je dors de 8h00 à 16h00 mais quand je me lève, je n'ai pas faim. Je dine vers 19h00. Merci de vos réponses. | |||
Retour au forum
 |
adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 08-06-2016 à 09:55 | ||
|
Pour le travail de nuit, je vous conseille simplement de décaller vos repas en fonction de votre emploi du temps. Le but étant de consommer votre plan de repas sur la journée donc sachez que vous pouvez décaler les aliments dans la journée :)
Pour plus d'information, merci de contacter votre diététicienne via le lien QUESTIONS DIETETIQUES. Bonne journée |
||||
 | ||||
 |
Catalina2a (20) répond | Posté le 06-05-2016 à 20:51 | ||
|
Bonsoir , je viens de lire ce message posté fin janvier ,un peu tard peut être ? Mais ayant travaillé la nuit pendant 4 ans et ayant participé à des formations sur le travail de nuit , il était recommandé de ne pas manger la nuit et de maintenir une alimentation équilibrée au cours de la journée avec les repas traditionnels . il vaut mieux essayer de se lever en fin de matinée ,déjeuner et se reposer après .je ne sais pas quel est votre type d'activité , mais le travail de nuit requiert une hygiène de vie rigoureuse sous peine d'épuisement . J'espère que votre régime marche bien . J'aimerai avoir de vos nouvelles , faire un régime en travaillant la nuit est un vrai challenge mais c'est un très bon moyen de se maintenir en santé .Le médecin du travail m'avait dit que lorsque on avait tendance à grossir il ne fallait pas travailler la nuit mais en respectant certaines règles on ne prend pas de poids . Alors bon courage et dites moi ou vous en êtes . A bientôt peut être .
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
