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Je commence le régime Cohen


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  par p9381897_Michele (, 84) Posté le 02-12-2015 à 11:10
bonjours moral en baisse, j'ai commencée il y a 2 semaines, j'ai perdu 1,700 kg. en 5 jours et depuis plus rien pourtant je fait bien mon menu minceur je comprend pas ce qui ce passe, je suis démoralisée merci de lire bonne journée
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syl037 (le Havre, 76) répond Posté le 03-12-2015 à 10:49
Bonjour

Pas de panique, pour ma part j'ai mis 4 semaines pour perdre 1 kg et je viens de mettre 10 jours ( de vacances ) pour en reprendre 2 donc 2 pas en avant et 3 pas en arrière. Mais je m'accroche alors si tu veux je reviendrai vers toi pour un petit coucou et voir comment tu vas. N'oublie pas qu'en moyenne c'est bien de perdre 500 gr par semaine si tu perds 1 kg c'est encore mieux. Je pense qu'il n'est pas bon de perdre trop vite et comme te le dis locadance le corps nous parle et nous dit qu'il n'est pas d'accord surtout s'il on a suivi de nombreux régimes ( comme moi ). Tu peux aussi marcher ( avec un petit podomètre environ 10 € chez décat ) tu mesureras tes progrès. Si tu débutes ne met pas un objectif trop élevé exemple 5000 pas par jour au début puis quand cela sera facile tu passes à 5500, 6000 .......
Bonne journée
Syl

p9381897_Michele (, 84) répond Posté le 03-12-2015 à 10:35
merci de m'avoir grondé gentiment bien sur mais il est vrais que j'en espérée trop aujourd’hui je suis plus cool bonne journée à toi locadance :-q :x

locadance (, 77) répond Posté le 02-12-2015 à 11:53
ben qu'est ce que tu veux de plus, 1,7 kg en 2 semaines c'est très bien, tu t'attendais à quoi? au début on perd en moyenne (en moyenne!) 1 kg par semaine, tu es dans les normes; après le corps résiste un peu et on perd de moins en moins en général

est ce que tu remplis bien ton carnet minceur? fais le et demandevia les questions perso à une dieteticienne de se pencher dessus, des fois il suffit de pas grand chose pour bien repartir
et puis il faut bouger, marcher, nager, ou faire un peu de sport, si ta santé te le permet bien sûr

bon courage!


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