Moins 20 kgs et après ...

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par ANITA_amie (Nancy, 54)	Posté le 21-11-2015 à 14:33
Bonjour à toutes et tous qui ont beaucoup de kilos à perdre ( 30/35/40 et +++ ); Je suis de celles-là En route sur le programme JMC depuis presque 5 mois je vais bientôt atteindre une perte de 20 kgs Et après ???? Je pense que passé ce cap il faut une nouvelle motivation pour atteindre un autre objectif. A toutes celles et ceux qui sont motivés et motivants, qui aiment la marche et le sport, qui ont de l'énergie et sont prêts à la partager je lance un appel de rassemblement autour d'un projet qui fera de nous des femmes et des hommes fiers de leur exploit. Départ immédiat ...

Retour au forum

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 12-09-2016 à 08:36
Coucou à toutes coucou MARC :D :D :D :D Eh MARC serais-tu Italien pour connaître la formule " Chi va piano ... " que mon papa utilisait souvent ???? Je vous espère tous en forme. Mon repas d'hier midi est bien digéré et je ne regrette pas d'avoir succombé. Aujourd'hui est un autre jour, une nouvelle semaine et je me remets dans les rails. Nous étions invités ce soir professionnellement à Paris pour une très grande soirée avec toute la crème du monde du luxe et de la communication dans une des boîtes de nuit réputée de la capitale ( 400 personnes triées sur le volet ) . C'est le pendant de la soirée que nous avons organisée à Strasbourg en juin mais là c'est Paris J'ai décliné cette invitation, mon fils part seul ce matin. Ce n'est plus de mon âge et puis avec cette chaleur de 30/31°C aujourd'hui et demain il faut que je sois lucide. Lui a l'habitude de faire des matchs de 3 ou 4 H il tiendra le coup physiquement. Voyage de 4 h aller, tenir jusqu'à 2 ou 3 h du matin et demain en réunion de 10 h à 16 h pour revenir ensuite donc 4 h de voyage retour.C'est un coup à me mettre sur les rotules pour 3 jours si ce n'est pas plus. J'ai fait tout çà il y a encore 4 ou 5 ans mais il faut être raisonnable d'autant plus que les mois de sept/Oct/Nov s'annoncent chargés en d'autres évènements moins fatigants mais tout de même consommateurs d'énergie. Sagesse, sagesse !!!! Place aux jeunes !!!! O:-) O:-) O:-) O:-) Je vous souhaite une très belle journée et la motivation nécessaire pour amorcer, réamorcer une perte de poids ou au moins stabiliser. BIZZZZ à toutes et à Marc @+++++

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 21:38
Coucou du soir à tous :D :D :D :D :D Aujourd'hui j'étais seule, mon mari est parti en Meuse chez sa maman et j'avais très envie d'aller écouter François Lenglet.C'est un journaliste spécialisé en économie et j'aime beaucoup son analyse.Il vient de sortir un livre " Tant pis, nos enfants paieront " dont il a parlé et qui retrace la situation économique depuis l'après-guerre jusqu'à nos jours.Très beau cours d'économie d'une heure. Avant j'ai refait une virée sous la grande tente des auteurs.J'ai vu Patrick de Carolis, Richard Bohringer, Jean Louis Debré et bien d'autres ... Donc j'y suis allée à pied, le retour a été difficile, il faisait chaud et çà monte ...un peu mais çà monte quand même.J'ai refait 2,8 kms aujourd'hui. Total depuis hier 6 kms c'est pas énorme mais sous 30° C c'est épuisant.Et CRISALINE Vous dira qu'hier nous avons monté et descendu au moins 250 marches pour aller aux tables rondes du Palais du Gouverneur. Des flics partout On est fouillés et même corporellement , on est vraiment en état d'urgence !!!! C'est sécurisant mais si devait devenir notre quotidien pour de longues années çà pourrait mettre un frein à ce que les gens continuent à sortir et à aller dans ce genre de manifestations. Bref je suis sortie de la conférence à 13 H 30.J'avais pris mon petit déj à 6 H 30.Je mourrai de faim. Alors sur le chemin du retour je me suis fait un Mac Do. La totale ! Royal Bacon + 6 nuggets + 1 grande frites !!!!! Allez quand on se lâche, on se lâche . Ce soir j'ai rattrapé un peu le coup avec : 1/2 tomate VA + 1 mini bille de mozarella VA / 20 g de jambon de Parme + 2 mini tranches de melon. Donc aujourd'hui repas :-bd :-bd :-bd :-bd Sport :-q :-q :-q Eau :-q :-q :-q :-q Grignotage : ZERO -q :-q :-q LENELPP je ne connais pas le restaurant dont tu parles. A Saverne je ne connais que "chez Jean" et j'aime bien mais c'est très traditionnel. Si on se rencontre en octobre on pourrait aller à Saverne chez " Zum Staeffle"! Biz :-*

	lmarc34 (sete, 34) répond	Posté le 11-09-2016 à 20:23
:) :) :) bonsoir les amies :x :x :x :x :x LENELLP on a écrit en même temps!! ;) ;) ;) tout d'abord un GRAND BRAVO a vous toutes :-q :-q :-q :-q perte ou pas vous méritez d'être félicitées pour votre motivation et votre assiduités :-q :-q :-q :-q "CHI VA PIANO ,VA SANO, E VA LONTANO " :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q alors on continue! chacun a son rythme ;) ;) ;) aujourd'hui journée plage (comme d'hab ;) ;) ;) ) journée chaude et l'eau aussi "excellente "!!!!! repas light pour ce soir / salade composée , 80 gr de saucisse fine grillé sans MG + courgette +yaourt demain travail (en cuisine X( X( X( ) au fait CRISALINE ton choix :-q :-q :-q :-q :-q :-q et je pense que tu t'es régalée O:-) O:-) O:-) O:-) ANITA PAT CARO (coucou ???) CRISALINE GAROU LENELLP DANY VIOLETTE ......................ETC bonne soirée a demain :x :x :x :x :x :x :x

	lenelpp (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 20:08
Bonsoir à toutes et à MARC ! PAT : Ne t'inquiète pas , tu es près du but , il faut aussi savoir se faire plaisir de temps en temps ( après tout , on ne vit qu'une fois O:-) ! C'est sûr au moindre écart === pas de pardon :-S L'essentiel est de reprendre la barre et de se remettre dans le droit chemin ! CRISALINE : la vie de couple n'est pas un long fleuve tranquille , ton observation d'hier t'a certainement fait apprécier davantage ta vie de célibataire non ? ANITA : Chez nous il a fait très chaud aussi ( 29 ° ) et lourd :(( . Mon mari m'a invitée au restaurant aujourd'hui à Saverne précisément " au staeffele " tu connais ? Très bon rapport qualité prix , le chef n'a pas d'étoiles , mais c'est tout comme . Une cuisine très créative , j'en raffole ! Et légère de surcroît ! MARC : As - tu passé un bon week -end ? t'es - tu bien reposé ? GAROU : tu nous manques ! Et demain on reprend nos bonnes résolutions ... Bonne soirée à tous et gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

	patricia2228 (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 19:49
Bonsoir bonsoir C'est décidément très dur en ce moment :-O :-S :^> :-O Que des repas : départ à la retraite ,anniversaires etc .... et quand on est au bout du chemin la motivation est moindre donc le lâché prise vite arrivé :-bd :-bd mais c'est vrai que la semaine j'arrive à gérer mais est ce que ça sera suffisant ?:, aïe aïe aïe :-S :-S :-S se battre se battre se remotiver et garder le cap !!:. 600 g de plus cette semaine ,je vise - 1 kg semaine prochaine !!! Je recommence la piscine ,la marche et j'ajoute du yoga ( pour la sérénité :) :) ;) ;) ) ça aide pour la motivation Je vous sens tous en forme et très motives d'ailleurs les résultats sont top :-q :-q ça aide de vous lire :^> O:-) Je vous souhaite une très bonne soiree Bizzzzzz

	Crisaline1 (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 10:04
Un petit coucou à tous !!! ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) Oui, super journée avec Anita ! Moi aussi les papattes en compote ! Un monde fou à cette manifestation, ça fait plaisir de voir encore l'intérêt porté à la lecture et les rencontres avec les auteurs furent bien intéressantes dans ce lieu magique ' le Palais du Gouverneur " à Nancy ! Anita m'a fait découvrir une charmante petite boutique-atelier dans la vieille ville nommé " Petit lieu artistique ", un régal à mes yeux, céramique, aquarelles, créations diverses,.... Au soir, j'ai décidé de dîner sur la place Stanislas. Le service assez long mais le repas délicieux - j'avoue m' être fait plaisir : suprême de volaille aux morilles, purée maison accompagné d un petit Mercurey et vacherin - framboise maison ( bon choix, Marc ??? ) - m'a permis de regarder le fonctionnement des personnes à mes côtés ( sans jugement aucun). A ma droite, un jeune couple avec un enfant de 5-6 ans : la jeune maman très attentive à son enfant et le papa, les doigts pianotant sans cesse sur son portable. De temps en temps, une réponse vite fait bien fait à sa compagne qui de toute évidence semblait habituée et résignée. A ma gauche, un couple de 45-50 ans, eux, bien en coeur, les yeux et mains boulonnés sur leur portable respectif ... pas un échange, pas un mot, pas un regard ! Moi qui vit seule depuis 6 ans, avec ce besoin vital de communication qui enrichit ma vie ( je sais aussi apprécier des moments de calme et de solitude), je n' imaginais pas l'avenir de ces 2 couples à long terme et finalement je les trouvais pathétiques à cette terrasse d'une des plus belle place du monde...... mais il faut de tout pour faire un monde, je sais. Bon, mes petits loulous, je suis invitée chez mon bébé de 40 ans ce midi, un imprévu comme je les aime et ce soir, il était prévu un petit resto avec un ami mais du coup, je trouve que j'exagère. Bizzzzzzzzzouuussssssssssss. :-q :-q :-q :-q :-q :x :x :x :x :x :x :x

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 08:56
BRAVO pour vos pertes GAROU LENELPP DANY VIOLETTE :-q :-q CRISALINE allez un petit effort @-) @-) MARC et PAT déjà tout près du but :-q :-q :-q On continue, on ne lâche rien mais on se fait plaisir de temps en temps O:-) O:-) O:-) O:-)

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 11-09-2016 à 08:53
ZUT de ZUT j'étais en train d'écrire un grand message et il s'est envolé avant que j'ai le temps de faire un copier/Coller X( X( X( X( Et là je n'ai plus guère le temps ... Ce matin petites courses de fruits et légumes au marché et puis je repars au Livre sur la Place pour écouter François Langlais, j'aime beaucoup les analyses de cet économiste. :-q :-q :-q :-q Superbe journée hier avec CRISALINE.Je suis rentrée avec les pieds en compote ( elle aussi je suppose) nous avons tout de même fait plus de 3 kms à pieds sous 30° C avec haltes pour siroter des boissons fraîches. Sinon tout ce que nous avons vu ou entendu était passionnant. CRISALINE vous donnera certainement son ressenti à son prochain message @++++ pour d'autres nouvelles. Grand soleil aujourd'hui, ciel un peu voilé mais c'est bien qu'il fasse un peu moins chaud car je pars Place Stan à pieds aujourd'hui. Pour descendre çà va c 'est pour remonter que ce sera + difficile Soyez sages ...UN PEU car c'est dimanche et le 7 ième jour c'est relâche :-q :-q :-q

	lenelpp (, ) répond	Posté le 10-09-2016 à 15:28
Coucou à tous :) , Chez nous , c'est la fournaise , qu'est - c e - qu'il fait chaud !!! :(( Je suis : HS !!! BRAVO à toutes pour vos pertes :-q :-q :-q DANY : tu exploses l'objectif :-q :-q :-q Pour moi : - 500 gr cette semaine , nickel je suis contente .... ANITA et CRISALINE : je vous imagine sur une terrasse place Stanislas en train de siroter une bonne boisson bien fraîche !!! Bises et pensées amicales à toutes et à MARC :x :-*

	Garou34000 répond	Posté le 10-09-2016 à 11:35
Un coucou rapide, Bravo à tous pour vos résultats, chacune, chacun sa cadence ..... Verdict de la balance ; moins 300grs, normal il y a eu quelques dérapages. Je rentre de courses et je repars pour 13 h 30 chez le coiffeur. A ce soir et passez tous une agréable journée

301 - 310 de 2802

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 281
»

«
‹ Préc.
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen