Moins 20 kgs et après ...

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		par ANITA_amie (Nancy, 54)	Posté le 21-11-2015 à 14:33
Bonjour à toutes et tous qui ont beaucoup de kilos à perdre ( 30/35/40 et +++ ); Je suis de celles-là En route sur le programme JMC depuis presque 5 mois je vais bientôt atteindre une perte de 20 kgs Et après ???? Je pense que passé ce cap il faut une nouvelle motivation pour atteindre un autre objectif. A toutes celles et ceux qui sont motivés et motivants, qui aiment la marche et le sport, qui ont de l'énergie et sont prêts à la partager je lance un appel de rassemblement autour d'un projet qui fera de nous des femmes et des hommes fiers de leur exploit. Départ immédiat ...

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	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 21:48
Super bonne nouvelle !!!! POFFE va mieux çà se sent dans son message. :D :D :D Côté cuisine ,Je vois les bricks font saliver tout le forum :P :P :P :P C'est sympa de toutes et tous vibrer à partir de recettes light :-q :-q :-q Mieux que de faire saliver sur tout ce qui est sinon interdit du moins pas trop conseillé >:) >:) >:) ( pour mémoire les macarons >:) >:) >:) >:) ) La recette de Marc a l'air super bonne. Je vais tester. J'adore faire des expériences en cuisine ! J'ai refait une bonne journée sans faute : Midi reste d'émincé de blanc de poulet/ Courgette vapeur/ Reste de riz nature 40 g / 1 yaourt 0% / 2 clémentines Soir : Velouté de poireau P de T avec crème allégée / Jambon blanc / 1 yaourt 0% /1 pomme. Demain midi resto mais je vais gérer sans problème. O:-) O:-) O:-) O:-) Bonne et belle nuit @ demain :-* :-* :-* :x :x :x

	patricia2228 (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 21:38
X( X( poffe et non pouffe ,ecriture intuitive sur la tablette !! quelle horreur , mille excuses poffe!!

	patricia2228 (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 21:35
Hummmmmmm !!:. Merci Marc et Anita c'est sympa de donner de si bons tuyaux , je vais essayer tout ça enfin l'une après l'autre les recettes ;) ;) Pouffe super si ça va mieux O:-) O:-) Ce soir je me suis concoctée une petite préparation : une courgette coupée en petits morceaux et 100 g de pdt dans une cc d'huile d'olive ,assaisonnées de thym et d'épices italiennes et à la fin j'ai casse 2 oeufs que j'ai mélanges avec : très bon !!. S s58 tout va mieux us c'est bien c'est reparti au positif pour tout le monde :-q :-q Lenelpp accroche toi Bonne soirée à tous Bizzzzzz

	lmarc34 (sete, 34) répond	Posté le 19-04-2016 à 21:06
;) ;) ;) ;) bonsoir a toutes :-q :-q :-q O:-) O:-) merci pour le SAINT PARFAIT :-q :-q :x :x :x aujourd'hui beaucoup de travail et très fatigué de surcroit :-S :-S :-S allez !!! petite recette pour toutes avec des feuilles de brick _ faites revenir viande de boeuf avec oignons émincé _ déglacez avec un peu de vin blanc _ ajouter du cumin ou épices marocaine (vous les trouverez chez (d...os) ) _ mélangez le tout avec une brunoise de légumes _ ajoutez un peu d'eau et laissez reduire au centre des feuilles de bricks disposez des petits tas de votre préparation repliez les bords de la feuilles en les humectant avec un peu d'eau pour les collez mettre au four et cuire a 180° 20mn environ accompagné de salade et bon appetit :x :x bonne soirée et a demain :x :x :x :x

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 19-04-2016 à 20:57
bonsoir les filles je vois que tout le monde est en forme et que vous avez du bon temps ici il a du soleil aussi mais pas chaud il faut mettre un gilet mais sa fait du bien de voir le soleil moi je vais bien aussi sa y est je suis soulagée j'ai été hier et je sens déjà une différence je crois que sa va aller quel soulagement moi aussi j'aime bien les feuille de brick surtout avec des crevette et tomates et du surimi avec une sauce au fromage avec herbes hum très bon eet facile à faire moi je ne me pèse pas pour le moment car il y a quelque jours j'ai péter un plomb et je me suis empiffrée s'est honteux mais maintenant je suis de nouveau au taquet et on y va les amies je vous embrasses toutes très fort et notre Marc aussi bisous à tous

	lenelpp (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 20:21
Merci ANITA : Tu es un " amour " :x C'est sympa de m'avoir expliqué comment on les utilise *-:) J'ai été très sage ( jusqu'à présent ) ;) Mon mari tarde à dîner , je commence à avoir l'estomac dans les talons :( Il arrive !!!! .......... OUF !!!

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 19:33
Les 2 feuilles de brick = 100 g de féculent BYEEEE

	SS58 (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 18:48
Anita les feuilles de bricks ca remplace quoi et combien avons nous droit merci

	ANITA_amie (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 17:48
Un petit passage sur le forum à mon retour au bureau et une pensée pour vous tous :x :x :x :x SS58 enfin te voilà nouveau partante pour suivre ton programme. Les parents c'est du souci mais on les aime et on a envie du meilleur pour eux. Quand ils ne sont plus là ils nous manquent. LENELPP les feuilles brick c'est super léger, super facile à utiliser.C'est comme une crêpe ultra fine.Moi je les farcies de tout ce qui me tombe sous la main. J'ai déjà fait plusieurs tests. Jambon cru + cancoillotte Jambon blanc + gruyère râpé Saumon fumé + fromage frais aux fines herbes Et l'autre jour il me restait des rillettes de saumon que j'ai mis avec du chèvre frais. Tu roules comme un crêpe , tu replies les bouts et au four pour 5 à 6 minutes. C'est craquant, super léger et avec une salade c'est délicieux. Normalement on préconise de badigeonner avec du beurre fondu pour faire dorer mais moi je ne mets rien.Je les fais light. JMC propose une recette avec du thon. J'ai vu qu'on peut aussi les farcir avec du sucré ( fruits, compote , confiture, miel ,chocolat et les fermer comme des aumônières. J'innove car je n'en avais jamais fait jusqu'à il y a 2 semaines. Cà fait comme un friand mais hyper léger et çà croustille. Je vois bien avec des fromages qui fondent bien ou avec des crevettes ail et persil. *-:) Je vais cogiter. Trop facile à faire et trop bon. :P MARC peut peut-être nous donner des idées.SOS MARC O:-) O:-) O:-) Je vous laisse , @ demain il faut que je range mes courses.BIZZZZZ

	SS58 (, ) répond	Posté le 19-04-2016 à 13:16
bonjour a tous me revoila deux semaines absente pour demenagement et amengement de mes parents c est bon c est fait et peut etre moins de stress pour moi pendant deux semaines pas suivi le regime et bien rien pris et rien perdu mais je me suis bien bougee donc depuis hier c est reparti a fond je vois que vous etes tous motives de meme pour moi surtout en voyant ce beau temps le moral est au beau fixe on va pouvoir s habiller plus legeremnt donc on continue le regime pour etre au top cet ete a bientot

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