[NOV 2015] A vos marques... Prêts.. MARCHEZ !

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 05-11-2015 à 07:46
Plaçons ce mois de novembre sur le thème de la santé et de la dépense physique en participant à votre animation Savoir Maigrir intitulée : A vos marques... Prêts.. MARCHEZ ! Objectif : Tous ensemble, main dans la main, marchons un maximum et accumulons nos pas jour après jour sur une période de 10 jours ! (Du lundi 9 novembre au jeudi 19 novembre) Petit plus : A chaque marche, course à pieds, sport que vous effectuez, pensez à partager l'activité que vous avez fait et postez si possible une photo en indiquant une légende avec le lieu ou une anecdote ou ce que vous souhaitez. Comment cumuler les pas ? A chaque fois que vous ajoutez vos pas, prenez le CHIFFRE TOTAL CUMULE DE PAS du dernier commentaire et additionnez vos pas. Puis sur votre commentaire commencez votre message avec ce nouveau chiffre total cumulé de pas. Exemple : CHIFFRE TOTAL CUMULE DE PAS = 10525 => je rajoute mes 5000 pas et je poste : CHIFFRE TOTAL CUMULE DE PAS = 15 525 (10 525 + 5 000) !! !! A VOS BASKETS !! !!

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	locadance (, 77) répond	Posté le 05-11-2015 à 16:44
ok pour moi Adrien, j'ai le podomètre vissé à la ceinture; après une chute et 3 fractures, 5 semaines de plâtre et en cours de rééducation, je reprends juste mes vagabondages quotidiens, 8200 pas aujourd'hui et pour une fois sans bobo! RDV lundi 9 alors pour la comptabilité des pas, on va faire le tour du monde à nous tous et toutes!

	Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond	Posté le 05-11-2015 à 16:02
Bonjour, C'est dommage! Je n'ai pas de podomètre, bien que je faille beaucoup de sport.

	fontinasse répond	Posté le 05-11-2015 à 15:35
Super je commence lundi et je relève le défi bon week end à toutes et tous

	Loman (, 16) répond	Posté le 05-11-2015 à 15:03
Moi aussi je participe, à lundi. ;) Bonne journée...

	Seraphine07 (, 40) répond	Posté le 05-11-2015 à 13:39
Ça y est j'ai mis l'appli Actipod sur mon I phone. Merci Adrien B-)

	Seraphine07 (, 40) répond	Posté le 05-11-2015 à 13:34
Super Défi Adrien, je vais essayer de participer à ce défi . Je pratique 2 â 3 h de piscine par semaine et aujourd'hui j'ai marché en rythme soutenu 7 km sur 1 heure , par contre je n'ai pas d'appli pour compter mes pas. Bonne journée à tous et à toutes :)

	syl037 (le Havre, 76) répond	Posté le 05-11-2015 à 13:13
Bonjour Adrien et bonjour à toutes Très bonne idée, à lundi donc pour enregistrer mes pas. Bonne journée à tout le monde sylvie

	maribapt (, 28) répond	Posté le 05-11-2015 à 12:58
Bonjour, Mon travail m'accapare assez souvent, néanmoins je vais essayer de relever le défi. Bonne journée

	FLEXIBLE (PARIS, 75) répond	Posté le 05-11-2015 à 12:46
Je vous engage à le faire, j'ai commencé et ne peux plus m'arrêter c'est devenu un JEU…. je ne fais que MARCHER mais c'est très agréable et les douleurs de vos jambes vont disparaitre et vous dormirez mieux…. ce n'est que du plaisir…..

	bertaude (Courville sur eure, 28) répond	Posté le 05-11-2015 à 12:40
je ne participerais pas je le fais tous les jours avec mon mari bonne journee

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