Comment réussissez-vous a perdre du poids ? C'est à dire suivez vous a la lettre la nourriture? et p

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		par titusse (66)	Posté le 28-07-2015 à 18:30
S'il vous plaît aidez moi j'ai commencez hier mais j'aimerais plus d'informations etc..

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	titusse (, 66) répond	Posté le 01-08-2015 à 15:24
merci pour c'est reponses ;) :) :-q :x

	locadance (, 77) répond	Posté le 28-07-2015 à 20:31
tu perdras du poids en mangeant mieux, peut être moins, mais ça c'est pas sûr, en respectant l'équilibre des repas, en ne grignotant plus et en faisant un minimum d'activité physique; une marche de 30-45 mn tous les jours est déjà un excellent début, mais tout dépend du temps qu'on a, de son âge, de son état de santé; s'activiter physiquement fait bien sûr brûler des calories et aide à la perte de poids, mais ça c'est un classique

	Feli59 (59) répond	Posté le 28-07-2015 à 19:49
Bonsoir , je suis a la 3ème semaine , le plus important pour moi cex d avoir le frigo pleins sinon je ne sais pas quoi manger , la liste de courses (inévitable ) la première semaine , ensuite ça roule tout seule ! Et cuisiné aussi très important varié les menus ! Pour le sport , je fait un peu de vélo d appartement ! Je travail a temp plein donc pas beaucoup de temp pour ça , mais bon j'ai perdue 2 kg les deux premier semaine donc ça marche bien !!! Jesperes que ce sera le cas aussi pour toi !!! Au plaisir de te lire !! Bonne soirée :):)

	titusse (66) répond	Posté le 28-07-2015 à 18:31
*et pour le sport ? Que faite vous comme sport?

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