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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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triselybess (VILLE EN TARDENOIS, 51) répond | Posté le 18-03-2016 à 16:36 | ||
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Bonjour les filles
Semaine un peu compliquée niveau travail, avec des soucis d'ententes.... j'essaie de me remettre en question et de repartir sur de bonnes bases lundi.... Niveau balance, j'ai fait un max d’effort cette semaine, mais ce soir nous sommes invités..... la cata la cata Pas pu trop vous lire, je repasse demain Bisous à toutes Elisa |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-03-2016 à 13:05 | ||
Bonjour :) PATOU : Tu as fait le plein de vitamine D , c'est vrai que le soleil nous fait un bien fou et avec lui reviendra la motivation ! Tu verras ! Ce matin , plein d'imprévus : visite de la voisine qui m'a ramené des œufs frais , coups de fil etc ... Et , je n'ai pas encore déjeuné ! Mais, là je commence à avoir l'estomac dans les talons ! POUPETINA : comment as-tu fait pour maîtriser les compulsions ? Très bon vendredi sous le soleil ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 18-03-2016 à 10:26 | ||
Bonjour les copinettes ! Après avoir gratté des glaçons sur mon pare brise ce matin, un beau soleil nous fait l'honneur de sa douce présence ! Il fait bon, je suis restée un moment à discuter dehors avec les copines à me faire réchauffer par ses rayons ! Maintenant je vais faire la suite de mon ménage : poussière et pourquoi pas vitres ! Pas de grignotage pour l'instant... j'espère résister toute la journée ! Je vous souhaite une bon vendredi ! A plus tard ! |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 18-03-2016 à 09:43 | ||
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Bonjour les copines,
Patou,ce n'est pas facile de dompter ses compulsions alimentaires.Moi,j'en avais avant.Il m'a fallu beaucoup de temps pour évoluer vers 0 compulsion,environ 2 ans 1/2.Mais on n'est jamais à l'abri.Courage!tu vas rattraper ça.Au moins,tu perds assez facilement quand tu suis le programme. Ici,encore une belle journée.Je vais sans doute faire une promenade comme hier. Isa,merci pour toutes ces précisions sur les aliments rassasiants.Moi aussi,j'ai fait weight watchers plusieurs fois (comme disait Léon Zitrone,j'ai dû perdre plusieurs tonnes dans ma vie en faisant des régimes!),mais à chaque fois je reprenais du poids quand j'arrêtais.Je préfère le programme JMC et je trouve qu'on a beaucoup plus de motivation en discutant sur le forum que par des réunions (mais je crois que WW a des forums aussi) Bonne journée les filles. |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 18-03-2016 à 00:17 | ||
PATOU , Ce n'est pas facile , crois moi ! Demain est un autre jour ! Passe une douce nuit :x |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 18-03-2016 à 00:04 | ||
Bonsoir les copinettes ! Grrrrrrrrros craquage ce soir ! >:) Je vous donne pas de détails de cette crise compulsive, j'ai trop honte ! :^> Sûre que j'ai ruiné mes beaux efforts de la semaine passée ! Snif :(( ! Mais bon, maintenant je me sens mieux alors je vais faire tout ce que je peux pour être raisonnable demain ! Allez, je file au dodo ! Douce nuit mes copinettes ! |
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isa354 (rennes, 35) répond | Posté le 17-03-2016 à 18:46 | ||
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bonsoir
pour Poupetina je vais te donner des exemples d'aliments rassasiants pour weight watchers: les legumes sauf l'avocat et les herbes les flocons d'avoine les jambons ( porc et volaille ) les feculents sauf les produits transformes a base de p de t les legumineuses cancoillotte0% les fruits from blanc0% petits suisse 0% yaourt nature et 0% oeufs pain seigle galette sarrasin la plupart des poissons blancs moules st jacques thon conserve naturel entremets soja nature tofu boeuf:bavette filet rosbif steack 5% aiguillettes canard escalope dinde lapin chair filet mignon roti porc filet blanc et filet poulet roti dinde epaule escalope veau ouf c'est l'essentiel dont on se sert tout le temps les autres aliments sont plus caloriques a quantite egale je parle de rassasiants mais j'ai bien aime vos tablettes de chocolat ah ah sinon j'ai repris aujourd'hui çà me fait du bien de bouger ce matin c'etait du moins sur la balance donc c'est reparti dans le bon sens je suis contente aplusse Isa :D |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-03-2016 à 18:33 | ||
Hello POUPETINA :) Moi aussi , j'ai le vertige , et ce depuis l'enfance ! Lorsque je vois mon mari qui grimpe sur le toit de la maison , pour nettoyer les tuiles , j'ai le " tourni " ! Et tu as raison , nous sommes un forum de " gentilles " ! Toutes sans exception !!!! ;) :) :-q :x |
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poupetina (, 77) répond | Posté le 17-03-2016 à 15:57 | ||
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Bonjour les copines,
Anita,tu me fais rire,nettoie bien tes lunettes avant de faire tes vitres.J'ai fait les miennes hier...et ce matin j'ai découvert plein de traces que je n'avais pas vues .Il faut que je recommence.Pour moi,c'est une épreuve car j'ai le vertige en haut d'un escabeau. Ma balance m'a fait ce matin une drôle de surprise,je l'avais posée dans le couloir pour nettoyer le salle de bains...eh bien,là,elle affichait 900 gr en plus...Remise à sa place,elle est revenue à un poids raisonnable.Bizarre...c'est une électronique,il va falloir peut-être que je change les piles? Poffe,tu es gentille en effet.Ca sesent dans tes écrits...mais vous,les autres filles aussi! A midi,concombre,saumon en papillotte,légumes verts melangés (petits pois,brocolis,pois gourmands),yaourt 0%,orange.J'ai fait du potage laitue iceberg-cougettes pour ce soir. Bonne find'aporès-midi. |
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ANITA_amie (, ) répond | Posté le 17-03-2016 à 13:41 | ||
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:D :D :D :D :D :D
PATOU Je garde mon homme même sans tablettes de chocolat :D :D :D :D Moi je fais d'abord la poussière et ensuite le ménage. Sinon une fois que la poussière est retombée on peut recommencer le ménage. Mes vitres sont bonnes à faire aussi, je crois. Je vais commencer par nettoyer mes lunettes *-:) *-:) *-:) *-:) , pour les vitres je verrai ensuite. :-q :-q :-q :-q @+++ les filles je repars , j'ai du travail |
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