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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-01-2018 à 17:29 | ||
GRANIT : nous t'accueillons avec grand plaisir :x |
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granit21 (, 80) répond | Posté le 04-01-2018 à 13:46 | ||
Bonjour les amies Je vous ai abandonnées mais ne m'en voulez pas trop . De nouveaux ennuis de santé, le départ de Niri ont eu raison de ma motivation . Mais les résolutions de la nouvelle année aidant et quelques kilos repris ( honte à moi) font que je viens de me réinscrire . Et j'ai très envie de venir vous retrouver d'autant plus que, rapidement en survolant le forum, je retrouve des tenaces et courageuses : Patou, Lenelpp, heureux62, Poupetina, violette et sans doute d'autres . Êtes vous prêtes à me compter de nouveau parmi vous ? Il faut que je m'accroche ! |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 04-01-2018 à 12:44 | ||
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Patou et ceux et celles qui connaissent COOKEO j'ai fait à midi une nouvelle recette dedans un peu inventive car rien ne correspondrait à mes recherches sur mon appli
Pintade en morceaux revenus avec des échalotes ajout de céréales quinoa et taboulé + tomates pelées un bouillon volaille et 500 ml d'eau, sel poivre et un soupçon de lait de coco...avec morceaux d'ananas...car j'aime associer l'ananas aux volailles. On verra le résultat dans l'assiette. Cuisson ultra rapide en pression : 15 minutes après avoir dorer èchalottes et morceaux de filet de pintade. :-q |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 04-01-2018 à 12:25 | ||
Bonjour à toutes et JP et LULU :) La tempête est passée ! Heureusement pas trop de dégâts : déco de Noël envolée et des boules arrachées par la force du vent . Et , maintenant , c'est la pluie depuis ce matin , sans relâche :-S Je passe mon temps à répondre aux vœux des clients et le téléphone qui n'arrête pas de sonner ! Je vais préparer mon repas , une petite faim se fait sentir . Carotte râpée VA - 1 t de jambon et lentilles - yaourt . Bonne journée à toutes . |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 04-01-2018 à 08:13 | ||
Bonjour les amies ;) 2018 je continue le rééquilibrage alimentaire :-q JE VEUX JE PEUX :x Comment maigrir durablement ? Pour perdre du poids il faut s'appuyer sur quelques principes solides : Se donner du temps, au minimum un mois pour perdre 2 à 3 kilos ; Prévenir les fringales et la fatigue ; Bien se tenir aux règles fixées au départ ; Éviter les carences en vitamines et minéraux ; Ne pas utiliser de médicaments ou d'aliments spéciaux pour régime ; Garder un maximum de plaisir à manger. Pour mincir, de la détermination avant tout ! Tout en respectant ces règles nutritionnelles, pour perdre du poids il est bon de savoir choisir les aliments les moins énergétiques. Il est donc utile de connaître en gros la valeur nutritionnelle de quelques aliments courants (voir "découvrez la valeur nutritive des aliments"). Il vous reste à être déterminé et à ne pas céder à toutes les tentations. La première semaine est souvent difficile mais le premier kilo perdu est encourageant ! Cependant les petits écarts sont permis à condition qu'ils soient exceptionnels. A vous de trouver un équilibre sans tomber dans l'obsession de la nourriture et la frustration. Sinon, vous risquez de craquer et de vous mettre à grignoter de façon impulsive, puis de culpabiliser et de vous remettre à vous priver, et ainsi de tomber dans un cycle totalement improductif par rapport à votre objectif de perte de poids ! Bon courage les amies. JPL et Lulu |
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olga_46 (46) répond | Posté le 03-01-2018 à 23:18 | ||
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Coucou les copinettes
Un petit mot pour vous dire que je n'e vous oublie pas la santé va un peux mieux m'ais je tousse encore bc avec des glaires qui m'étouffe, toujours au anti biotique heureusement en Espagne on peux les avoirs comme on veux et sent ordonnance,, j'ai u une BRONCHITE CARABINNET ,,, en plus mon fis ma aprie une mauvaises nouvelle ma belle fille se fait opérée le 11 janvier cancer du sein ,, ablation total ,,,la mort un des nôtres amis de toujours de VICHY ils soufré de la maladie d'inseimair,, plus un autres avec une hémorragie cérébral ,,entres la vie et la mort et voila , mes chéries je finie de plombée le forum ,, tout ça,, ça me finie de me déprimée encore plus ,, je vous fait des gros bisous a toutes :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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heureux62 (, 62) répond | Posté le 03-01-2018 à 23:13 | ||
Coucou les filles et JP :x Je fais un petit séjour dans la Meuse mon frère aîné étant parti en vacances je suis venu tenir compagnie à ma mère :x Je vais faire attention mais je promets rien :-O :^> Je vois que tout le monde est super motivé :-q " la gagne ça nous gagne" :^> Drinou c'est pas bien gros 55kilos tu dois être comme moi petite je fais 1m50 quand j'étais ado je naviguer entre 50 et 53 kilos. Pour sortir du surpoids je dois faire maximum 56 kilos @-) et je suis à 63 @-) Courage nous allons les avoirs ces fichus kilos :) |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 03-01-2018 à 16:06 | ||
Coucou les copinettes ! DRINOU, tu m'as fait rire avec ta voisine et ton transit ! 1kg de déchets !!! :D Bon allez, tu vas y arriver ! Je te rajoute à la liste des miss ! MARIEMARQ, bravo ! Une petite reprise ! Tu as su bien gérer les écarts des fêtes ! Ils seront vite perdu ces 200g ! Allez, je te rajoute à la liste avec le changement de dizaine ! ;) VIOLETTE, ton état de santé sera ta motivation ! Tu vas arriver à ton objectif de la Saint Valentin ! :-q POUPETINA, vous avez échappé à la catastrophe :-O ! Côté poids aussi tu a évité la cata ! Tu vas vite les dégommer ces 400g ! Plus de tentations pour toi ! Pour nous la galette ce sera pour dimanche :P ! ______________________________________________ DEFI DE LA SAINT VALENTIN PATOU = poids visé pour le 14/02 = 69,9kg LENELPP = poids visé pour le 14/02 = 73kg BOREALIS = poids visé pour le 14/02 = 68kg HEUREUX = poids visé pour le 14/02 = 61kg MAMANGAGA = poids visé pour le 14/02 = 69,9kg DRINOU = poids visé pour le 14/02 = 55kg MARIEMARQ : poids visé pour le 14/02 = 79,9kg VIOLETTE = poids visé pour le 14/02 = 89,9kg |
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poupetina répond | Posté le 03-01-2018 à 14:44 | ||
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Bonjour copinettes et JP,
Pesee ce matin: j’ai repris 400 gr. je m’attendais a plus. Ici aussi c’est la tempete. Nous avons entendu un bruit sourd cette nuit. C’est une enorme branche d’un grand sapin dans le jardin voisin ( abandonne) qui s’est abattue, loupant de tres peu la maison. Ouf!!!! La galette, c’est passe. Nous l’avons mangee a midi. A partir de maintenant c’est regime strict pour moi! Bon apres- midi. |
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violettedeparme (EVETTE-SALBERT, 90) répond | Posté le 03-01-2018 à 13:36 | ||
Coucou les filles, En ce début d'année 2018 je vous souhaite à toutes de réussir vos objectifs de perte de poids ; Merci PATOU pour ce défi de Février : pour le 14/02 : je vise 89,9 soit -4kg2 ; peut être que c'est un peu utopiste mais je vais essayer car au niveau santé j'en ai grandement besoin. Comme j'ai tendance à faire des apnées du sommeil, je dois être hyper vigilante. :-q ;) |
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