Défi de Mars : Challenge Multisport du Printemps !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 04-03-2015 à 08:05
Bonjour à toutes ! C'est parti pour le nouveau Défi Minceur du mois de Mars ! Du 9 au 22 mars - 2 semaines Nous savons que le sport est bon pour la santé et pour la ligne ! Mais pas toujours facile de s'y mettre ou de trouver ou garder la motivation ! Nous allons profiter de cette nouvelle énergie du Printemps qui arrive pour redynamiser notre corps. >>> La règle d'Or : chacune à son rythme (1 à 6 fois par sem), chacune à son niveau (débutante, motivée ou confirmée) Etape 1 - Mesure du poids et des mensurations > mettre à jour courbe de poids et courbes de mensurations Etape 2 - Un équilibre régulier (chacune à votre rythme) > chaque jour relever un défi sportif de votre niveau : débutant, motivé, confirmé > chaque jour noter dans son carnet minceur ses repas et son sport effectué > chaque jour partager son bilan de la journée dans la discussion ici > chaque jour encourager le groupe par ici, féliciter, soutenir, stimuler (En retour vous serez encouragée, soutenue, félicitée et stimulée par le groupe) Etape 3 - Bilan du Défi > chaque samedi : mettre à jour la courbe de poids et de mensurations > chaque samedi : faire le bilan (points forts et points à améliorer) dans mon équilibre > à la fin du défi : partager mon témoignage sur ce que ce Défi m'a apporté CONCRETEMENT, venez découvrir chaque jour le Défi Sportif du jour, avec ses 3 niveaux de pratique : - Niveau débutant : coaché par Cécile - Niveau motivé : coaché par Cyrille - Niveau confirmé : coaché par Anelor Découverte des 6 types de Sport tout au long des deux semaines : Lundi : Découverte du "Sport Endurance" Mardi : Découverte du "Sport Cardio" Mercredi : Découverte de "VOTRE Sport Coup de Coeur" Jeudi : Découverte du "Sport Profond" Vendredi : Découverte du "Sport Muscu" Samedi : Découverte du "Sport Plaisir" Dimanche : Journée Repos :) Alors, qui relève ce nouveau défi ? La Team Motivation, AnelorDabo, CyrilleDabo et CecileNeuville Au service de votre motivation minceur

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	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 04-04-2015 à 11:32
bonjour je vous souhaite une bonne fête de Pâques et vous dit rendez vous sur le challenge d'avril aurevoir

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 03-04-2015 à 15:08
Bien le bonjour Bloriou :D Merci bien, je pense que c'est une orchidée qui est déjà une de mes fleurs que j'aime :-q j'ai vu que Vanessa Maximin faisait partie de mes amies, je vais la trouver, mais dès hier soir, j'ai envoyé un message d'amie , j'espère qu'elle me répondra, je serai heureuse si je la rencontrai pour de vrai! :-q MERCI POUR TOUT. :-q

	Bloriou (Saint Jean de Monts, 85) répond	Posté le 03-04-2015 à 13:04
Pour Lys 974 J'ai écrit hier soir, sur les messages perso de facebook: Coucou, Lys 974 est revenu vers moi me demander ton PSEUDO sur le programme JMC, elle croyait que nous étions amies et voulait te contacter.Si tu vas sur le nouveau challenge d'avril qui devrait débuter lundi, tu la trouveras, elle est très active.Il y a d'autres personnes de la Réunion avec qui elle semble en contact. Bonne chance et Joyeuses Pâques...sans trop de chocolat!!!!Biz Vanessa Maximin m'a répondu ce matin: Je lui ai déjà laissé un message avec mon num de GSM.bon week end Donc, je ne peux plus rien pour vous les filles! Joyeuses Pâques à toutes!

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 02-04-2015 à 20:07
bonjour les filles dis lys s'est un beaux cha^teau et la place en est pleine on peut choisir le châteaux que l'on veut tu vois je veux te montrer des coins de mon pays et naturellement il y a une place pour toi s'est vrai que à la réunion s'est des gens qui aimes rire danser et s'amuser et bien en belgique on est aussi comme sa on aime s'amuser et en plus on aime de se moquer de nous même et il y a toujours une kermesses quelque part *-:) moi aussi j'ai bien aimer le défis de Mars la preuve je n'arrives pas à le quitter un bonjour à kaneyla et hirondelles et un coucou à orchidea :-q :-q :-q :-q :-q et à bloriou que je ne connais pas encore mais que je salue et maintenant on va faire le défis d'avril et cyrille s'est gentil de passer nous dire bonjour bon maintenant dodo :x :x tu vois que l'on à de beaux costumes hein :-q :-q :-q :-q :-q

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 02-04-2015 à 14:20
Poffe, tu es bien perchée là? :-O mme LIBERTY du haut du château! :D quelle célébrité, on voit là, mais ce n'est pas n'importe laquelle, c'est notre star du forum! :-q est-ce que tu peux me faire monter? :-q SVP Poffe, une pt'te place pour moi *-:) merci :-q

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 02-04-2015 à 14:15
Bloriou, j'ai eu une invitation dernièrement de ORCHIDEE, je vais leur envoyer des messages! Comment vas-tu, toi? Je viens de te poster tout à l'heure! soit celui de Nath ou celui du nouveua défi d'avril, mais tu es venue me poster, merci, tu liras, et quoi qu'il en soit, je te trouverai, ou tu iras, je m'en irai :-q bon après-midi à toi

	Bloriou (Saint Jean de Monts, 85) répond	Posté le 02-04-2015 à 13:09
Coucou Lys974, ce n'est pas une amie, mais quelqu'un que j'avais repéré dans les messages, et comme tu sais que je "rebondis" sur La Réunion, je lui avais dit de te contacter et à toi aussi. Il me faudrait éplucher les messages...Peut-être t'a-t-elle déjà contactée????Je n'ai pas su la suite....Merci, en tout cas de me relancer à ce sujet...toi, comme moi, nous sommes sans doute à l'écoute des "âmes en peine", toujours prêtes à les aider!Je te lis toujours avec plaisir et même si je ne réagis pas, ton dynamisme nous aide!Merci Brigitte

	lys974 (SAINT-LOUIS, 97) répond	Posté le 01-04-2015 à 16:53
COUCOU Bloriou, je voudrai le pseudo de ton amie, je pourrai l'aider, qu'elle n'hésite pas, je suis là pour la motiver! ORCHIDEA ET ORCHIDEE 974, l'une des deux, m'avaient choisie comme amies, mais je ne sais plus, désormais, je serai plus attentive! :-q Tu sais, c'est une île intense, les gens aiment bouger, travailler et danser, ça tu sais, çà :-q et tu sais, je ne chante pas si je parle en français mais sinon les métropolitains reconnaissent que suis une réunionnaise, comme tu dis, j'ai une voix chantonnante mais il vaut mieux cela que tristounette! Chez nous, m^me les bébés ont la musique en naissant, on a le sang musical :D BONNE SOIREE A TOI :D

	bea3066 (, 77) répond	Posté le 01-04-2015 à 11:13
Coucou à tous ca y est je me suis inscrite pour le nouveau défi d Avril. J ai adoré celui de Mars il m a fait du bien au moral et au coprs. bonne journée à tous Béa

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-04-2015 à 09:35
Me revoilà :P Et bien voilà, la discussion du nouveau défi est lancé !! ;) Copier/ Coller ce lien > http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219781 OU RDV dans la discussion "Défi d'Avril 2015 : Rire, Lire, Sourire, Mincir de plaisir !" :-q On vous attend :) Cyrille

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