40 kilos à perdre...motivons nous

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		par skipy66 (, 57)	Posté le 26-02-2015 à 23:22
bonjour, comme le dit le titre j'ai 40 kg à perdre, je vais démarrer lundi et je voulais savoir s'il y avait d'autres personnes avec autant de poids à perdre, pour se motiver ensemble, vu que l'on va passer un bon moment sur le forum. c'est plus facile à plusieurs, échanger nos ressentis et surtout se MOTIVER... Qui est partant ? Merci

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	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 08-07-2016 à 07:19
Bonjour les filles ;) attention le week-end arrive,évitez les écarts,respectez le programme savoir maigrir,et tout ira bien ;) Bon vendredi à toutes :-* JPL et Lulu

	valval62 (, 62) répond	Posté le 07-07-2016 à 08:37
Bonjour tout le monde, Jean-Pierre j'aime beaucoup commencer en lisant ton petit message plein de sagesse. J'espère que tout va bien pour tout le monde, j'entame ma troisième journée avec le sourire et c'est cool :) A plus tard Val

	ANNE33000ANNE (LILLE, 59) répond	Posté le 07-07-2016 à 08:26
bonjour a toutes , Emma c'est mieux le matin que le soir ou le midi moi les deticien mon dit que seul fois dans le mois est mon médecin ma dit le contraire que l'on peu le faire 4 fois dans un mois

	JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond	Posté le 07-07-2016 à 07:54
Bonjour les amies ;) pour information....Jeûnez 2 fois dans la semaine : le mercredi soir et le samedi matin Pendant le jeûne, hydratez-vous à volonté (eau, thé, infusions) Faites-le durant 2 semaines consécutives au maximum. JPL et Lulu depuis 6 ans sur le programme JMC Bon jeudi

	emma58 (75) répond	Posté le 07-07-2016 à 07:11
Ben le jeûne est prévu dans mon programme sauf qu' il prévoit la suppression du dîner donc je préfère supprimer le petit dej je trouve que c plus facile. Bonne journée à tous

	cohen49 (, ) répond	Posté le 06-07-2016 à 14:24
kikou les amis ouhlala Emma ça va pas le jeun dès le début attention aux personnes diabétique le jeun est déconseillé de plus le jeun est mis est à faire pas tous les jours c'est dansgereux pour la santé jmc dit: même si vous ne mangez pas de petit déjeuner ou de 16h il faut le répartir dans le reste de la journée demandez à la diététitienne

	cohen49 (, ) répond	Posté le 06-07-2016 à 14:24
je dois vous laissez bizz à tous

	emma58 (75) répond	Posté le 06-07-2016 à 13:25
Bonjour à tous j ai fait mon premier jeune en supprimant le petit déjeuner. En fait c plus facile que ce que je croyais...Je n ai pas eu de fringale. A refaire bonne journée à tout le monde.

	mamoululu (ussel d'allier, 03) répond	Posté le 06-07-2016 à 08:58
Bonjour à tout le monde Toujours le dos en compote mais le docteur m'a dit que j'en avais pour une voir deux semaines. Alors patience et du coup pas beaucoup d'exercices. Maline, ma belle sœur s'est fait opérer et je ne veux pas te faire peur mais elle s'est jurée de ne pas recommencer Pour les nouvelles, j'espère que tout se passe bien. C'est vrai que c'est un régime sympa et que si on craque, ce n'est pas à cause de lui mais de nos mauvaises habitudes et il n'est pas facile d'y résister. Sabrina, j'espère que la dernière journée d'école de Mathilde s'est mieux passée que ce que tu craignais. Jacqueline, bon séjour auprès de ta maman Je vous souhaite une bonne journée minceur Bises. Nicole

	ANNE33000ANNE (LILLE, 59) répond	Posté le 06-07-2016 à 08:32
bonjour a vous tout est a Jean Pierre le seul homme qui nous accompagne dans le combat de c'est kilos , les filles on peu faire un écart est supprimer autre chose mais il faut être motiver , chez le médecin il ma fait me peser c'est bizard je fessait 73 kilos a la maison 74 kilos enfin il faut que je réussi a 73 ce samedi , ça va je me suis pas trop sucre de puis le régime part contre avent une tarte au citron un merveilleux , les gaufres a la cassonade est a la vanille maintenant je passe devant est rien

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