Equivalence nombre de pas /autres sports

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		par sophie-cohen (, 63)	Posté le 06-02-2015 à 01:27
Bonjour à tous, Il m'est interdit de marcher ou courir sous peine de m'abimer les articulations par contre on m'a conseillé la natation (je peux compter les longueurs) et le vélo elliptique (j'ai la distance et les calories dépensées). Puis je m'en servir sur mon profil ou sinon comment convertir ces infos en nombre de pas pour enregistrer mon activité sportive de la journée ? Merci

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	momotropgrosse (94) répond	Posté le 25-03-2015 à 13:35
Bonjour, je me suis remise au sport après une période sombre de ma vie. Aujourd'hui je reprends espoir et pratique cardio training et musculation légère surtout pour le gras des bras (muscles longs et ferme)cela 4fois 1h a 1h15 par semaine de plus je pratique aqua gym et natation en brasses environ 1h à 1h15 aussi 4fois la semaine, cela m'aide beaucoup pour le régime et si je n'obtiens pas de perte spectaculaire je perds quand même. Alors courage à tous et toutes nous vaincront les affreux kilos.bises Monique

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-03-2015 à 07:54
Bonjour à toutes ! C'est parti pour le nouveau Défi Minceur du mois de Mars : Défi Multisport du Printemps !! Du 9 au 22 mars - 2 semaines Nous savons que le sport est bon pour la santé et pour la ligne ! Mais pas toujours facile de s'y mettre ou de trouver ou garder la motivation ! Nous allons profiter de cette nouvelle énergie du Printemps qui arrive pour redynamiser notre corps. >>> La règle d'Or : chacune à son rythme (1 à 6 fois par sem), chacune à son niveau (débutante, motivée ou confirmée) Découverte des 6 types de Sport tout au long des deux semaines : Lundi : Découverte du "Sport Endurance" Mardi : Découverte du "Sport Cardio" Mercredi : Découverte de "VOTRE Sport Coup de Coeur" Jeudi : Découverte du "Sport Profond" Vendredi : Découverte du "Sport Muscu" Samedi : Découverte du "Sport Plaisir" Dimanche : Journée Repos Venez relever ce défi avec nous sur le Forum "Moral et Motivation" dans la discussion "Défi de Mars : Défi Multisports du Printemps" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219685 Que la motivation minceur soit avec vous !! :-q La Team Motivation, AnelorDabo, CyrilleDabo et CecileNeuville Au service de votre motivation minceur

	sophie-cohen (, ) répond	Posté le 16-02-2015 à 10:52
Ok merci Cécile

	Veronique-s (74) répond	Posté le 15-02-2015 à 17:28
Bonjour, Existe-t-il d'autres équivalences pour le sport ? Par exemple, lorsque je vais courir, ou faire du ski de fond, ou du ski alpin, ou encore de l'escalade ou de la randonnée en montagne ? Ce sont les sports que je pratique un peu. Et aussi, est-ce que. Le sport me permet d'augmenter le nombre de calories ? Merci d'avance pour vos réponses Véronique

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-02-2015 à 05:44
Bonjour Sophie, Pour le vélo elliptique, c'est simple, cela comptera tes pas normalement, après pour la piscine, voici une équivalence si tu veux : 1 minute de natation environ 100 pas. Donc pour 30 minutes de natation, tu peux compter environ 3000 pas par exemple. :) C'est à titre indicatif après évidemment tout dépend de ton rythme de nage :) Bonne nage en tous les cas, c'est bon pour la santé et ça fait aussi du bien au moral !!

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