Help que faire comme sport quand on aime pas le sport???

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		par aurely--31 (WATTRELOS, 59)	Posté le 01-11-2014 à 22:32
Je ne suis pas une très grande fan de sport je n'arrive pas à me motivé. J'ai tout essayé, sport en groupe (j'y vais 2-3 fois et me trouve des excuses pour ne plus y aller) à la maison (avec vélo appart, tapis de course, rameur) mais malgrè ca c'est compliqué pour moi pouvez vous me dire quel sport faite vous et à quel fréquence? merci de votre aide

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	aurely--31 (WATTRELOS, 59) répond	Posté le 23-11-2014 à 19:19
merci pour vos conseils j'ai trouvé une activité qui me plait, de la natation bon pour le moment je ne sais pas faire plus que 30 minutes 2 à 3 fois par semaine

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 07-11-2014 à 14:30
@ Poffe : oui, même sur place c'est bien ! c'est mieux que de ne rien faire ;)

	Poffe (TUBIZE, 14) répond	Posté le 06-11-2014 à 09:43
moi n,'ont plus je n'aime pas beaucoup sa mais je fais un effort et je marche dans ma maison sur place je saute et marche en plus le dimanche le fait de marcher sur place est ce bon?mais je fais de la natation mais pour le moment j'ai dû mal à me remettre en route je suis restée inactive pendant plusieurs mois bisous

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-11-2014 à 10:13
Bonjour aurely--31, La marche est aussi un sport et 30 minutes par jour suffisent à un bon équilibre. Cette activité permet en plus de faire du bien à son corps de s'aérer l'esprit ;) Cyrille

	aurely--31 (WATTRELOS, 59) répond	Posté le 03-11-2014 à 18:36
merci du conseil il faudrait que je motive mais je pense que cela va être dur, du coup j'essaye de faire 20 minutes de vélo d'appart par jour

	edith771 (, 77) répond	Posté le 02-11-2014 à 07:22
Bonjour moi non plus je ne suis pas une sportive après avoir essayé la gym la zumba la danse je suis retournée a l aquagym, j en fait 3 fois par semaine avec beaucoup de plaisir. Bon courage

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