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par MarineKev (97) | Posté le 02-10-2014 à 06:38 | |
| Bonjour je débute aujourd'hui le sport en salle, et j'aimerais que l'ont me conseil sur quel appareil choisir? J'hésite entre rameur, tapis, vélo ou vélo elliptique? Le quel est plus intense? J'avais déjà demander sur un post mais personne ne m'a répondu alors j'en est créé un. Merci | |||
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 05-03-2015 à 07:53 | ||
Bonjour à toutes ! C'est parti pour le nouveau Défi Minceur du mois de Mars : Défi Multisport du Printemps !! Du 9 au 22 mars - 2 semaines Nous savons que le sport est bon pour la santé et pour la ligne ! Mais pas toujours facile de s'y mettre ou de trouver ou garder la motivation ! Nous allons profiter de cette nouvelle énergie du Printemps qui arrive pour redynamiser notre corps. >>> La règle d'Or : chacune à son rythme (1 à 6 fois par sem), chacune à son niveau (débutante, motivée ou confirmée) Découverte des 6 types de Sport tout au long des deux semaines : Lundi : Découverte du "Sport Endurance" Mardi : Découverte du "Sport Cardio" Mercredi : Découverte de "VOTRE Sport Coup de Coeur" Jeudi : Découverte du "Sport Profond" Vendredi : Découverte du "Sport Muscu" Samedi : Découverte du "Sport Plaisir" Dimanche : Journée Repos Venez relever ce défi avec nous sur le Forum "Moral et Motivation" dans la discussion "Défi de Mars : Défi Multisports du Printemps" http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219685 Que la motivation minceur soit avec vous !! :-q La Team Motivation, AnelorDabo, CyrilleDabo et CecileNeuville Au service de votre motivation minceur |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-02-2015 à 15:09 | ||
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le plus intense en termes de calories dépensées est, je pense, le vélo elliptique, surtout si on a des rondeurs à effacer dans le bas du corps, cuisses, culotte de cheval, hanches mais ça fait aussi travailler les bras et les épaules et la posture est maintenue par les leviers
mais je pense que le plus complet pour tout le corps est le rameur en tout cas chaque salle est obligatoiremùent surveillée par des coachs qui seront très compétents pour expliquer chaque appareil et ses buts/résultats/utilités, ce sont eux les pros... |
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titine2109 (, 26) répond | Posté le 20-02-2015 à 13:43 | ||
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alors qu'a tu choisi finalement?Les resultatas sont là?donne nous des nouvelles...
bonne journée. |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 09-10-2014 à 09:09 | ||
****** AVIS A TOUS LES MARCHEURS ET A TOUTES LES MARCHEUSES !!! ********* Un Défi Collectif de PAS va commencer dès lundi prochain sur le Forum !! --->>> DéFI MINCEUR d'AUTOMNE Rdv par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219309 Faites passer le message à tous vos amis du site qui aiment marcher ou faire du Sport ! :-q :-q La Team Motivation Au service de votre motivation minceur |
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AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 02-10-2014 à 09:58 | ||
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Bonjour MarineKev,
Le vélo Elliptique est assez complet. Personnellement je ferais un peu de vélo elliptique et un peu de rameur pour travailler aussi le haut du corps. Tu peux peut-être aussi demandé conseils aux coachs de la salle ;) Bonne journée et bon sport :P Anelor |
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