émotivité exacerbée, angoisse, énervement. comment les contrôler?

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		par mariefr077 (le garric, près d Albi, 81)	Posté le 30-11-2014 à 20:16
Bien expliquer pour bien comprendre nos réactions après une émotion. Pour contrôler nos excès , existe t il des méthodes simples, pour nous aider, sans être obligé d avoir recours à un thérapeute.

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	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-05-2015 à 02:18
Bonjour Mesdames, C'est aussi justement dans les moments de fragilité que vous pouvez venir échanger avec moi et les autres membres du Forum dans la discussion "Une psychologue à votre écoute", où nous sommes plusieurs à échanger chaque jour sur ce type de sujets. Vous pouvez la retrouver dans la catégorie qui porte le même nom ou directement par le lien suivant : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=4718 A très vite dans cette discussion pour échanger ensemble sur vos difficultés et les forces qui vont vous aider à les surmonter ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir

	ilham_456 répond	Posté le 28-04-2015 à 21:58
Sincèrement je vous comprends je suis pareil je m'énerve vite je me dégoûte vite j'abandonne vite je donne et je reçois pas et et je me fatigues la tête pour rien je prends trop les choses à coeur franchement je sais pas j'aimerais que ça change que ça soit plus pareil voilà avez-vous des propositions des commentaires je suis preneuse voilà bisous à toutes

	francoise_634 (ginasservis, 83) répond	Posté le 30-12-2014 à 06:48
bonjour les filles il faut se faire aider!!!!!!! sortir tout ce qui a l intérieur Cohen en parle ce matin l émotion dans le ventre!!!!!!c est ce que j ai fait!!!! me mettre une carapace en grossissant!!! j avais pas fini de guérir de mon enfance!!!!! je aimais plus.pourtant a 20ans grande battante parti de chez moi très bien débrouillé!!!! a 26 ans rechercher mes bourreaux!!!!!erreur car pas de dialogue!!!!!! la c est ma fille qui a pris!!!!stopper tout se reconstruire.et quand on est mal on rencontre pas les bonnes personnes. les filles venait sur ce forum notre raison de soleil vous éclairera!!!!!! car en groupe on est plus fort!!!!!! j insiste soigner vous!!!!!!!sinon on avance en boitant!!!!! bonne journée :-q !!!!

	mariefr077 (le garric, près d Albi, 81) répond	Posté le 27-12-2014 à 11:22
Reponse à fanfanbou, c est pas facile de rester sur le bon chemin! La vie est belle lorsque on a fini de luter et que l on a réussi a rester dans les rails. Bonnes fêtes de fin d'année. A bientôt. :-q =((

	fanfanbou (st mars la briere, 72) répond	Posté le 26-12-2014 à 23:18
Bonsoir Marie fr 077...vous avez tous les atouts pour y parvenir... tenez bon..prenez la vie du bon cote, ne gardez que les choses positives... bonnes fetes de fin d annee.. a bientot.

	mariefr077 (le garric, près d Albi, 81) répond	Posté le 19-12-2014 à 12:01
Bonjour fanfanbou, merci pour votre commentaire. Oui j'ai réfléchi à la cause de mes énervements. ( je ne prend pas de café n y de thé n y d alcool n y de vin.je n ai jamais fumé) quant au médicaments (hypothyroïdie, hypertension) ils sont n ecessaire à la stabilisation de ses deux problèmes. Avoir le contrôle, pour moi, c est d éliminer toutes les sources d énervements et de minimiser le conflit. Je relativise la source de mon énervement . Je maîtrise le ton de ma voix et surtout j occupe mon esprit à penser à autre chose. La où j y arrive le moins c est avec mes petits enfants. Un frère jaloux et un cadet enfant précoce (11 et 8 ans ) j'ai toujours cherché des solutions pour pouvoir les garder ensembles. Il arrive parfois que je craque. J ai encore des efforts à faire pour contrôler mon émotivité et je m y emplois. Ce qui est positif dans tout ça, c est que je ne grossi plus et que je minci régulièrement. Oui il faut réfléchir aux solutions qui nous sont propres. Il n y à pas de remède miracle. Oui c est la même chose pour maigrir, on est les seuls artisans de notre réussite.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 19-12-2014 à 06:58
Bonjour mesdames, Afin de faciliter les échanges, et le suivi des discussions plus régulièrement, nous avons centralisé les échanges dans une discussion intitulée "Une psychologue à votre écoute". Aussi je vous invite à nous y rejoindre pour aborder ces sujets ! Vous souhaitant au passage toute la motivation et le bonheur que vous et votre corps méritez, Belle journée ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir Dans la discussion "Une psychologue à votre écoute"

	fanfanbou (st mars la briere, 72) répond	Posté le 18-12-2014 à 22:56
Il faut apprendre a gerer ses exces, ses angoisses... Ne pas prendre d existants, medocs, alcool, tabac....apprendre a maitriser ses envies, ses pulsions.. reflechir et grandir dans sa tete.. se depenser, faire du sport.. essayer la relaxation et la sophrologie. Gerer nos emotions. S informer par la lecture.

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