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par Ninitata (evry, 91) | Posté le 20-09-2014 à 08:24 | |
| J ai rien perdu pour la premiere semaine ca me decourage .j ai pourtant suivi scrupulement le programme et fait beaucoup de sport je suis a 1400 c peut etre faut t il que je descende???merci | |||
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dooguy974 (Lieusaint, 77) répond | Posté le 24-09-2014 à 08:49 | ||
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Bonjour Ninitata,
Je confirme, les mensurations il n'y a rien de mieux pour se booster, je bouge pas mal aussi et c'est vrai qu'il peut arriver de stagner un peu mais au niveau des vêtements tu te rendras compte très vite qu'ils deviennent de plus en plus grands. Courage et ne lâche rien. Bonne journée |
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 23-09-2014 à 06:01 | ||
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Bonjour Ninitata,
Et donc bienvenue dans le programme ! :) Et bravo d'oser de suite demander de l'aide pour continuer à avancer !!! Déjà tu peux te rassurer, il est tout à fait normal que lorsqu'une personne reprend le sport, elle prenne du poids, car le muscle pèse du poids ! Il se trouve que comme à côté tu fais une démarche minceur niveau alimentation, tu n'as pas pris de poids de muscle, mais tu as stabilisé, car le poids pris côté muscle a été compensé par le poids perdu côté graisse ! Donc tout va bien ! Cela peut encore durer quelques temps, ou revenir de temps à autre, à chaque fois notamment que tu vas augmenter ton sport, en fréquence, en intensité, en durée, mais quoiqu'il arrive, cela vaut le coup, car sur le long terme, c'est cette méthode qui fonctionne ! :) Pour rester motivée, pense à te prendre les mensurations, car par contre, là tu verras la différence ! :) A très vite ! Cécile Neuville, Psychologue à votre écoute sur Savoir-Maigrir |
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