problème d'alcool

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		par chanticane (, 73)	Posté le 14-08-2014 à 15:10
j'ai vraiment un souci avec l'alcool que j'apprécie dès que je suis invitée je ne sais pas dire non j'ai pourtant perdu 10 kg car mon médecin m'a fait peur avec les résultats d'analyse qu'il a vus il y a 4 ans j'étais vraiment contente mais malheureusement dès que l'occasion se présente je recommence y a t il des personnes parmi vous qui ont réussi à passer ce cap je me demande si je ne dois pas consulter un spécialiste pour mari est un buveur très très modéré qui ne dépasse pas son verre voire 2 verres très rarement de vin à table mon souci est que je crois à ce programme mais si je ne fais pas d'effort il n'y aura pas de résultat

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	chanticane (, 73) répond	Posté le 14-10-2014 à 20:27
:) je vous remercie pour vos encouragements c'est vrai que pour moi c'est un problème heureusement ce n'est pas tous les jours mais les week end sont terribles car nous nous retrouvons souvent avec nos amis bien que cet été ça été une catastrophe en semaine je ne consomme pas d'alcool et je bois mon 1.5 litre d'eau ou des tisanes l'après midi mais cela reste tout de même un souci à bientôt

	lerrich (ANGERS, 49) répond	Posté le 13-10-2014 à 10:39
Bonjour Chanticane, Ayant ce problème, je vous comprend bien. Il m'est impossible d'apprécier un repas sans vin, voici ce que je fais maintenant: sachant que 25cl de vin a 280 Kcl, je les inclus dans mon régime (qui est de 1400 kcl par jour) autrement dit, mon repas ne doit pas dépasser 420 kcl. Ce n'est pas évident, mais en coupant: le pain, la salade avec sa sauce et le fromage, j'y arrive et souvent, comme le repas est frugal, je ne finis pas le deuxième verre que je garde en cas d'envie dans l'après midi et je mange un Kiwi ou une tranche d'Ananas (sans Kirsh) et pour calculer les calories, je vous suggère ce site: http://www.les-calories.com/calories-a.html En espérant que cela pourra vous aider comme pour moi.

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-08-2014 à 08:32
@ Chanticane : Déjà c'est courageux d'oser venir partager tout ça avec nous ! Sur de tels sujets, tu peux le poster dans la rubrique du Forum "une psychologue à votre écoute", où Cécile Neuville, notre psy du forum pourra t'aider et où d'autres personnes auront peut-être des expériences similaires à évoquer avec toi. Bon courage ! Anelor

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