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par martine8554 (, 85) | Posté le 07-07-2014 à 14:34 | |
| quel encas prendre le matin et l'apres midi | |||
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brigitte178 (, 33) répond | Posté le 14-02-2015 à 08:10 | ||
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Bonjour,j'ai commencé il y a une semaine avec une perte de 2kg et pourtant jem' octroie un petit encas l' après midi(une poignée de noix ou un fruit avec une tasse de thé vert de préférence,bon courage á toi.
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cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond | Posté le 17-07-2014 à 08:12 | ||
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Bonjour martine8554,
Thinna01 t'a apporté la réponse ;) Sinon n'hésites pas à demander aux diététiciennes en cliquant sur "coaching" puis sur "questions diététiques". Bonne journée Cécile |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 12-07-2014 à 08:25 | ||
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Bonjour,
par en cas, que veux-tu dire? Un truc pour couper une fringale? Le principe général du programme c'est de consommer sur la journée ce qui est prévu, peu importe le moment. Il est donc possible de décaler des aliments pour les consommer entre les repas (mais pas en plus des repas) Par exemple décaler le fruit du matin en milieu de matinée, ou prendre un laitage en collation l'après-midi. |
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adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond | Posté le 09-07-2014 à 05:53 | ||
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