Mêmes aliments qui reviennent souvent?

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		par lilounetteR (33, 33)	Posté le 09-05-2014 à 13:56
Bonjour, Je me permets de poster parce que je suis à la première semaine de mon régime à 1400. Et je trouve que les aliments reviennent souvent dans la semaine. Je viens de zieutter la semaine 2 et même constation, (petits pois braisés 3*/ds la semaine), brocolis ect). Je suis un peu déçue, j'ai peur de me lasser, j'espérer plus d'idées... Mis à part ça le programme est très bien, mai svoilà je trouve que ce point apporte un petit bémol à mon régime.

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	karoline36 (Roussines, 36) répond	Posté le 03-10-2014 à 08:56
Bonjour, je ne suis pas les repas à la lettre je vais tous les jours dans les équivalences que j'ai d'ailleurs imprimé et je mange selon mon frigo et mes envies.

	Fanouche27 (27) répond	Posté le 24-06-2014 à 11:32
Bonjour Lilounette, Pour ne pas manger pareil et aussi manger suivant ses goûts, il faut jongler avec les équivalences et aussi piocher dans les recettes, plus on mange varié et mieux on maigrit, ça se fait très bien. bon courage à vous.

	Mireille-46 (, 11) répond	Posté le 23-06-2014 à 14:56
oui c'est ce que je vais je jongle sur les menus de la semaine , pour varier un peu c'est vrai que souvent se sont les mêmes légumes qui reviennent , certains ne m'enchante pas alors je mets à la place ceux que je préféré manger , bien sur en regardant les équivalences faut dire qu'il faut se casser la tête mais bon ! courage à vous toutes heureuse de vous lire

	daddy83 (carqueiranne, 83) répond	Posté le 30-05-2014 à 20:25
bonjour myriam, essais de te joindre à 1 groupe précis, et pour le tchat, il y en a 2 le lundi(13h/13h30 et 17h/17h30) où tu peux poser toutes les questions que tu veux aux diététiciennes. le problème des groupes, c'est qu'il faut suivre tous les jours pour ne pas perdre le fil. pour moi par exemple qui n'ai pas trop le temps de me connecter, j'ai tout imprimé et je ne viens qu'une fois par semaine et j'essais de faire un grand tour du site! amicalement, daddy

	myriam-34 (34) répond	Posté le 28-05-2014 à 08:17
bonjour en 1 semaine j'ai perdu 1kg 300 et j'ai des problèmes de thyroïde et sans faire de sport je l'ai pas encore commencé a mon age je vais me contacter de la marche mais pas encore je vais doucement bon courage

	myriam-34 (34) répond	Posté le 27-05-2014 à 14:37
bonjour c'est ma deuxième semaine la j'ai eu des petites recettes mais ayant une hernie hiatale je vais voir dans les équivalence car beaucoup de légumes me sont interdit et je mange souvent les mêmes légumes mais une astuce je les mélanges dans un poêle alors l'intérieur de la poêle st blanc super tout glisse dedans et je parfume avec des épices doux et différent tel cumin gingembre doux paprika épice de Turquie pour faire des boulettes avec les steak haché et j'y arrive moi ce que je vie mal c'est n'avoir aucun contact avec personne personne répond a mes posts et souvent je ne retrouve pas je comprend rien a ce blog trop compliqué pour moi et c'est ce qui risque de me faire arrêter je trouve qu'il manque un tchatch pour discuter bien dommage on est pas beaucoup soutenu bonne journée mais personne va repondre

	Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond	Posté le 11-05-2014 à 09:43
Lilounette, Quel programme suis tu? Vérifié si tu as l'option "mincir à petits prix", dans ce cas, effectivement, les menus sont moins variés que les repas classiques, pour faciliter les courses, et pouvoir utiliser des aliments d'un jour sur l'autre. Pour que cela soit moins monotone, tu as la possibilité d'intervertir les jours sur la semaine. Si 2 jours consécutifs sont trop semblable décale le second d'une journée ou deux et cela devrait être plus plaisant. Et n'oublie jamais que ce qui compte c'est de respecter la structure des repas, et plus encore la quantité de chaque sorte d'aliments sur la journée. Au début, cela demande un peu d'effort, mais ensuite c'est plus facile.

	lilounetteR (33, 33) répond	Posté le 10-05-2014 à 22:16
Bonjour, oui c'est sur il y ales equivalences d'ailleurs je m'en sers régulièrement afin que les légumes varient un peu plus sur une semaine. Je ne savaispas que l'on pouvait "switcher", je vais aller voir ça. C'est que je pensais que l'on nous aurait donner plus de propositions variées sur une semaine, parce que là, c'est un pau facile je trouve de mettre 1jour sur deux les mêmes aliments :( . Merci pour l'info en tout cas. Si c'es pas trop indiscret tu as perdu combien depuis le début? histoire de me motiver encore plus.

	Laurence2407 (, ) répond	Posté le 10-05-2014 à 07:40
Bonjour, Je pensais la même chose que toi lorsque j'ai commencé ce régime (le 3 mars) mais peu à peu les recettes vont arriver. Après je sur les menu tu as la possibilité de switcher les plats s'ils ne te conviennent pas et choisir autre chose. Après tu peux aussi regarder les équivalences et remplacer ce qui ne te convient pas. A toi de jongler. Bon courage !

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