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par patslim (Herblay, 95) | Posté le 04-02-2014 à 11:36 | |
4 objectifs : - S'alléger - Se Motiver - Se chouchouter - S'aimer Chaque lundi, Cécile nous proposera les 4 défis à réaliser chaque jour de la semaine ! Et chaque Samedi, nous ferons le point sur : - notre bilan de la semaine des 4 défis pour chaque équipe ! - notre résultat sur la balance pour chaque personne ! Alors si vous êtes d'accord rejoignez moi, ici ! | |||
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 17-08-2017 à 13:27 | ||
Une dernière image pour aujourd'hui : souvenir de mon petit coin de paradis ! :-q :x |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 17-08-2017 à 13:24 | ||
Ça, ça s'appelle une "Charentaise" ! C'est très "diététique et complet" ! Il y a de la salade verte, des tomates, du melon, du jambon cru, une tranche de fromage de chèvre, un peu de pain "pita" et un peu de sauce de salade. Donc, avec une assiette, on a un repas complet : frais, délicieux et rapide en été ! |
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amandine64_03 (Herblay, 95) répond | Posté le 17-08-2017 à 13:17 | ||
:) Coucou les quinquas ! Me revoilà après 15 jours de vacances et un mois de Juillet bien pénible (au niveau du travail) ! Mes vacances se sont bien déroulées mais la fatigue m'a un peu empêché d'en profiter autant que d'habitude (sommeil en retard, douleurs dans les jambes, sensation d'avoir froid...) ! Malgré tout, j'ai marché, un peu courru et fait un peu de vélo ! 👍 Au niveau alimentaire : pas trop d'écarts je pense mais comme mon frère et son épouse étaient là pendant 5 jours, j'ai mangé des trucs dont je n'ai pas l'habitude habituellement ! (Ex:salade de pâtes). :^> Étant rentrée mardi soir, je ne me suis pas encore pesée ! Donc, je profite des jours qui me séparent de la pesée pour continuer à bouger : je vais au travail en vélo (environ 9 kms). 😉 Mon fils, lui, est chez son grand-père ! Il a bien profité de ses vacances aussi : il a eu son niveau 3 de Planche à voile et a aidé pendant une semaine à l'école de voile. 👍 |
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 17-08-2017 à 08:15 | ||
Bonjour mes quinquas Juste avant d'aller au fourneau puisque je reçois pour déjeuner on est 10 à table , je n'aime pas le faire un jeudi vu que j'ai été invitée lundi soir PINSON magnifique le chat de ton fils , tu es toi aussi dans les conserves vu que j'ai lu en vitesse ?? PIVOINEROSE merci pour tes magnifiques photos ça fait rêver , te voilà de nouveau seule mais tu vas combler par les promenades et encore avec de belles photos JEAN PIERRE merci d'être là pour nous remettre dans les clous , j'ai acheté le livre de Lise Bourbeau ECOUTE TON CORPS tome 1 mais pas encore vu et j'espère que les écritures ne sont pas trop petite sinon je vais m'acheter l'appareil qui lit mais c'est très chères Toutes les filles non citées passez une bonne fin de semaine Bonne journée à tous Je vous embrasse Claudine |
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 16-08-2017 à 17:54 | ||
coucou les quinquas ;) Pour celles qui sont loin de la mer :-S je vous mets une photo de Dinard, la promenade au Clair de Lune....je ne suis pas encore allée me balader le soir ;) avec les fleurs et l'éclairage ça doit être super surtout au clair de lune ;) . Au week end Karting de Saint Malo et zoo de la Bourbansais, j'aime la nature: la mer, la campagne, les animaux :-q en ce moment je suis servie :-q je vais reprendre mon programme de visites que j'avais annulé pour m'occuper de mon fils :x mais il va falloir que je m'adapte à la météo, un jour de soleil, 3 jours de pluie >:) aujourd'hui B-) j'ai fait mes 5 km :-q Pinson :x et Dine :x vous êtes envahies par les bocaux de conserves :P :P :D :D vous serez bien contentes de les savourer cet hiver :-q Naderlo :x est au futuroscope avec son petit fils :x j'espère qu'elle a choisi de prendre le taxi à Paris, avec les valises c'est plus simple que le métro >:) je parle en connaissance de cause :-S Amandine :x a repris le boulot ce matin :-S mon fils demain :-S maintenant il faut misez sur les WE :D ...en attendant les prochaines :D ..vacances... Dine :x ton vanille/fraise est superbe :-q je ne sais pas ce que devient celui d'Amandine :^> :^> c'est ce qui me manque un jardin :(( mais j'ai la chance d'avoir un grand balcon fleuri et de jolis jardins dans les environs :-q Pus de nouvelles de Jojojo :^> je pense qu'elle n'est plus inscrite.. Ce soir melon/poisson/brocolis-chou fleur/fromage blanc Bonne soirée :) |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 16-08-2017 à 07:00 | ||
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Coucou tout le monde!! JEAN-PIERRE : C'est bien vrai que tout ce que l'on fait, il faut le faire avant tout pour soi et pour notre bien-être et pas pour les autres qui ne nous encouragent pas toujours c'est juste!! :-q :-q Après tous ces mois d'errance pour moi, je vais me remettre sur les rails et être un peu plus attentive à mes menus!! >:) >:) Il le faut car le poids remonte très vite si on ne reste pas vigilant. @-) @-) Je te souhaite une très belle journée avec ta Lulu!! :-* :-* PIVOINEROSE : Toujours en balade dans de magnifiques paysages, quelle chance!! :x :x Les vacances sont terminées pour ton fils, toute bonne chose a une fin hélas!! =(( =(( Bravo pour les + de 400 km parcourus, c'est top!! :-q :-q Ma Gertrude boude un peu chez moi ces temps-ci. Il va falloir que je lui fasse plaisir sinon ça ne va pas aller!! :(( :(( Je suis impatiente de retrouver tout le monde à la rentrée et de connaître un peu leurs aventures de vacances!! Bonne semaine à tous!! :-* :-*
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pivoinerose (, ) répond | Posté le 15-08-2017 à 19:48 | ||
Coucou les filles ;) et oui je suis en balade surtout quand il fait beau B-) la preuve que je marche :-q j'ai obtenu mon badge métro de Londres + de 400 km :D j'aurais pu l'obtenir plus tôt :-S mais juin juillet pas fait grand chose :-S.. Les vacances de mon fils sont finies il est dans le train il me manque déjà :((.. Dans 3 semaines je le revois avec mon petit fils :x qui va faire sa première rentrée :-q Demain je vais faire un tour sur la Gertrude elle va sûrement faire la gueule pas grave ;) les vacances c'est pas toutes les semaines :D Amandine et violette de parme sont rentrées de vacances :-q on va bientôt les revoir Fanfanette aussi :-q c'est la rentrée pour tout le monde ;) |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 15-08-2017 à 11:53 | ||
Bonjour Pinson,Dine,Amandine,Naderlo, Un petit coucou pour vous encourager dans votre objectif minceur. ;) Je continue le rééquilibrage alimentaire à vie,et toujours la marche quotidienne,tout va bien :-q Garder en tête que vous perdez du poids pour vous-même. Vous perdez du poids pour vous, pour votre bien. Personne d'autre ne prend soin de votre santé et de votre apparence plus que vous. Votre famille et cercle d'amis pourrait même craindre que vous allez trop changer au point de ne plus être celui ou celle qu'ils aiment. Vous pourriez ne pas recevoir de leur part tout l'encouragement qu'il vous faut. Mais sachez avant tout que vous avez besoin de garder la motivation pour perdre du poids parce que vous vous aimez (donc vous voulez être en bonne santé) et vous avez une haute estimation de vous-même. Vous êtes importants, gardez cela en tête. Bon 15 Août à toutes :-* :-* :-* :-* JPL et Lulu |
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pinson60 (CONTHEY, 99) répond | Posté le 15-08-2017 à 07:40 | ||
Hello!! DINE : J'ai des rosiers à la maison mais, cette rose blanche, c'est l'amie de mon fils qui me l'avait offerte et elle est restée presque 15 jours comme ça sans se faner!! :-q :-q Je vois que tu es noyée dans les conserves de toutes sortes. Moi, comme je n'ai pas voulu faire de jardin, je ne fais que des confitures!!! :-q :-q Là, il va falloir que j'en refasse aux abricots car ma réserve diminue dangereusement!! >:) >:) J'en donne à l'une de mes amies, à ma fille, à mon fils, à ma maman et mon mari se charge du reste!! :x :x Donc, il faut que j'en fasse pas mal. Le paysagiste n'est toujours pas venu remplacer notre sapin et refaire une partie de la pelouse mais, bon, ces jours-ci les entreprises doivent être fermées jusqu'à fin août pour vacances!! Donc, dehors, c'est moche et vide. :-S :-S J'ai aussi biné mes rosiers hier et remis de la terre mais il faisait tellement chaud que je n'ai pas eu envie d'en faire plus!! @-) @-) Tu es toujours dans la même situation que moi : plein d'invitations à dîner ou à déjeuner et ça n'aide pas pour rester dans les clous question régime!!! :(( :(( Eh oui, avec les années qui passent, entretenir une maison c'est beaucoup de travail et on commence à sentir nos articulations et notre dos!! :(( :(( Maman qui a 88 ans est toujours à faire quelque chose autour de chez elle : elle ne supporte pas le moindre brin d'herbe et elle s'énerve car ça la fatigue mais, au fond, elle adore ça et serait bien triste si elle ne pouvait plus rien faire!! =(( =(( Voilà, je vous souhaite une très belle journée ensoleillée et vous retrouve avec plaisir demain!! :-* :-* :-* |
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dine15_minceur (, 37) répond | Posté le 15-08-2017 à 00:12 | ||
Coucou du soir Demain journée surchargée un binage de mes rosiers , ma confiture de mirabelles pou mon mari qui a le bec fin et haricots mais là je commence à saturer :^> :^> PINSON les filles sont en vacances ou alors tout comme moi envahie des conserves etc !!!!! Dis moi ton message du 10 aout c'est une rose blanche à toi , elle est très belle !!!! Ce n'est pas la peine de me réjouir pour le peu que j'ai perdu ce soir anniv du frère de mon mari !!! jeudi ma nièce son mari ses 2 filles et mon frère sa femme et ses 2 fils alors ça m'énerveee , :-O :-O Mon petite fils est reparti et revenu aujourd'hui avec son papa pour finir le bois enfin c'est fait et mon mari a décidé d'arrêter car il a mal au genou et puis il n'y va pas plus seul et quand il faut toujours demander un jour on dit stop Hier pour le remercier nous sommes allés dans un bon restaurant PIVOINEROSE , NADERLO , MARY , AMANDINE , ET PARDON A CELLE NON CITEES Je vous souhaite une bonne semaine Bonne nuit, je vous embrasse |
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